697-【定投故事第178期】定投治愈，走出人生自设的所有焦虑
各位战友大家好，我是周慧，感谢舒珊老师的邀请，让我有机会与大家分享我定投以来的成长故事，希望今天我的分享能够带给大家一些启发。
我们一起变得更好，今天我分享的主题是定投治愈。
走出人生自设的所有焦虑。
我的分享包括四个部分，一、我是谁？
我为什么会焦虑？
2、我做了什么，又是如何走出焦虑的？
3、拥抱AI走向更好的未来？
4、我的建议与大家共勉。
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我是谁？
我为什么会焦虑？
我是谁？
在别人眼里，我是一名有着一些光环的小白领，我今年45岁，是大家经常说的那种第三类人女博士。
2011年毕业进入金融监管部门，5年后下海进入商业银行，从员工到中管，有一份看上去还不错的工作简历，也有一份可以预期的职业规划。
很多人觉得我前途明朗，未来可期。
但只有我自己知道内心的不安与拘谨。
人生始终处于特别紧绷的状态。
那我为什么会焦虑，其实以前我并没有考虑过。
我是在定投取得进步以后，才开始深思自己为什么会焦虑这个问题。
向来老师说，教育就像一副眼镜，确实带上前，你看到的是一个世界，带上后，你看到的是另外一个世界，600多天定头，我清晰看到了镜像世界的两面。
我记得定头一年多的时候，家人有一天突然说校来群真好，你这一年变化真是太大了。
他还用了一个词形容我以前的状态，悲壮。
他这么告诉我之后，我在镜像世界的另一端回看，真是如此。
我是一个完美主义者，工作生活上都会拼尽全力的那种，经常接到领导布置的超负荷任务，我从不会拒绝，只会超额付出。
在个人能力范围内最高质量完成，很多时候为了干好工作，凌晨两点睡，然后5点爬起来继续干。
也曾经为了完成集活，连续148个小时，只睡1到2个小时。
现在想想确实有点悲壮。
这种拼命状态一直持续到来北京的第二年，我是2022年3月来北京的。
2023年2月的时候，也就是来北京一年之后失眠突然加剧。
以前我睡眠也不好，但没有特别当个事，感觉还能撑得住，但这一次不一样，可能跟新冠有关，阳过之后，睡眠极差不说，还开始频繁生病，夜夜咳嗽，全身大汗淋漓，我感觉再这么下去，可能会挂掉了吧。
于是我开始针灸，喝各类中药，就这样折腾到12月份，失眠并没有任何改善，甚至有段时间连续10天都只能睡2到3个小时，但还不困，我有点害怕了。
于是我开始吃安定，让自己睡觉，但同时自己也意识到，这么吃安定睡觉也不是一个长久之计，那得系统的调整一下自己的人生规划了。
于是我开始找原因，可能起初的方向并不完全正确，但庆幸的是，我即使遇到了校来老师，遇到了一群志同道合的朋友，让我逐渐找到正确的方向，开始用正确的方法去做正确的事儿。
我和我的几个战友一起组建了一个小群叫未来呼啸而来。
600多天过去，我已经变成了一个完全不一样的自己。
几个战友也发生了翻天覆地的变化。
我们经常说我们似乎已经听到了未来呼啸而来的声音。
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我做了什么又是如何走出焦虑的呢？
读书、投资、健身，帮朋友陪家人，这个slogan，我想很多战友跟我一样，都背得烂熟于心，但人自健才无敌，背熟不行，做到才行。
而我就是坚定走在践行路上的学缘之一。
回顾这600多天，我做了什么，简单无他四个字就是全面定投，定投已经结结实实改变了我的命运。
不仅限于走出焦虑，而是完全找到了生命的新意义。
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初识，校来老师一切都源于自己想法决定行动。
撒切尔夫人说，注意你的想法，因为他能决定你的言辞和行动，注意你的言辞和行动，因为他能主导你的行为。
注意你的行为，因为他能变成你的习惯，注意你的习惯，因为他能塑造你的性格。
注意你的性格，因为他能决定你的命运。
是的，想法决定行动。
我有缘结识校来老师，也是因为2023年2月开始的这波失眠。
我意识到自己内心的焦虑了。
就像前面所介绍的自己一样，我虽然曾经也是很多人表扬和羡慕的对象，但那都不是在北京，而是在西宁一座西部小城，地方不大，竞争也不大。
我本来就是一个拼命三郎。
努力加上幸运，所以在西宁的生活算是顺风顺水。
我按部就班上班，稳步晋升加薪。
虽然经常熬夜加班，但一切都在掌控之中。
来了北京则是一切都变了。
我发现原来工作岗位上取得的成绩，自认为实现的小富继安，甚至曾经引逸为傲，拥有的才华能力在北京都不值得一提了，我突然觉得形式失控了。
尤其是面对孩子上学的刚需，买房落户、转学，我都无能为力，这成为压垮我的最后一根稻草。
无数个黑夜，我也都在问自己，活着的意义。
一系列的纠结和无数次自问之后，我逐渐想明白了问题的核心。
其实关键还是经济问题。
我没有钱，没有支撑这些刚需的收入，西宁的所有资产到北京都不够买一个厕所的。
所以要挣钱才能解决这些问题，但怎么挣，那个时候我并没有方票。
虽然暂时没有找到挣钱的方向，但是这个需求在心里逐渐生长。
我知道靠工资肯定不是出路，那到底怎么挣呢，想了好多天，突然想起身边有一位朋友，每天跟大家分享很多书籍，于是我找出了跟财富相关的几本，连续一个星期在书里边找答案。
看完几本之后，我又去找他当面请教，说，我想挣钱，看了你发的很多财富书，但还是不知道该怎么做。
他听我说完，默默送给了我一本纸质书。
说你看看这本这本书就是小黑皮，定投改变命运，而这本书也由此成为我所有好运的起点。
全面定投，走出迷雾，穿越黑森林，一是定投财富，买入优质标地，钱包越来越健壮。
我清晰的记得我用了两天时间就把定投改变命运，读完了。
就像黑夜里突然照进一束光，让我看到了向上的希望。
财富就如一颗种子种到了心理。
向来老师说，不做不要读读了就必须做，做了不会马上有结果，长期做必然有好结果，我没有任何犹豫，读完书就开始启动财富定投的各种准备。
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选好的标的标普500菲塔已经给出名录。
如何买美股？
2023年7月，我专程飞去香港，搞定了证券账户，钱不多，那就先买标普500，然后按季买入腾讯，朋友还手把手教我开通了密信账户，买入了加密资产世界里最主流的一些标的。
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人永远挣不到自己认知范围以外的钱。
虽然我在银行工作，但我过往从来没有碰过股票，因为我觉得股市就是零和博弈，你挣的都是别人亏的，你挣的早晚还会亏回去，我还觉得股市风险多大呀，哪是我这样的人能参与的，我甚至还漠视财富，钱挣多少算多呀，有钱不一定幸福够用就行了
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现在想想自己当时的认知都哑然失效。
是的，金钱不一定能给人带来幸福，但让人幸福本身就不是金钱的任务，金钱给我们的是安全感自由感，会让我们更接近于幸福。
钱是万物的存储，它存储的除了物资，人力之外，还有自由，有钱就意味着有选择，有选择就意味着有机会，机会就意味着自由，600多天，当年种下的钱种子已经发芽，收益率已经超过预期，手中的资产净值早已超过个人的累计投资额，或许这些都是浮盈，但是见过很重要，见过就足以给你很大的安全感，剩下的只是时间而已
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做时间的朋友穿越两个大周期，总之必将长成参天大树。
读书写作用输出倒逼输入，大脑越来越健壮，定头改变命运，像一把火种点燃了我读书的热情。
我百度校来老师，看到了通往财富自由之路的评论。
果断买入并开始听课，于是第二道光照进来。
当时我是奔着财富自由的强烈渴望去买了这门课。
但当我启动课程，每学习一个概念就醍醐灌顶一次，后背发凉一次，这不活生生都是我的折射吗？
三个大坑，我跳来跳去出不来，免费资源，我扒来扒去不舍得付费，我悲壮的坚持不该坚持的习惯，我被课程内容镇住了。
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我反复听反复思考，大概重复听了110多个小时，还觉得不够深刻。
于是我结合自己的经历，把52个概念全部写了一遍，当我完成52个概念的输出后，我明显感觉个人操作系统升级了。
我跳出了三个大坑，集中注意力，我毫不犹豫的付费使用有价值的资源，我也完全挣脱困在当下的束缚，从此活在未来。
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我听了校来老师所有的课，也买了校来老师所有的书六度空间链接赋能。
我的知识拓扑结构就这样日益完善。
除了校来老师系列，还有托尼罗宾斯博多舍菲尔吴军万维刚等等，读好书如同与智者对话，每天跟大脑的喂养越来越健康，大脑也越来越健壮，我建立了自己的微信公众号简述账号，600多天，15万多字的输出，虽然还不成系统，但我想坚持写个8年十年，估计也可以实现同一份时间消售很多次了吧
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跑步健身，睡眠越来越好，身体越来越健壮。
2023年12月，我开始跑步，最开始3公里都觉得累，然后就是轻松的5公里，然后是10公里20公里也不是事儿了，2025年1月1日，我用20.
25公里迎接了新年到来，是跑步人的小情怀也是个人的里程碑，一切需要积累的事情都值得定投。
跑步就是定投健康的过程，心率从170上下，到稳定在150以内，睡眠从高频失眠到稳定良好。
不仅每天晚上能睡6到7个小时了，中午还能小睡15分钟。
一个人睡眠好了，一天做什么心劲都足，每天早晨上班常常会有心流的幸福感。
哇，天怎么这么蓝呀，心情怎么这么好呢？
这自行车怎么这么好骑呢？
除了跑步，今年我又启动了无氧运动普拉体，以前瑜伽普拉体也都做过，但没有坚持下来，现在我固定每周二练习一节课，主要想矫正一下久坐变形的体态，增强一下核心肌肉，我想身体越来越健康，反过来对大脑和心情都会是多项的共应改善吧
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用心用情，高质量陪伴，家庭关系越来越健壮。
我有1个12岁的儿子，他小的时候主要是阿姨陪伴，我偶尔陪着也是心不在焉，经常转身就去处理工作信息了。
他慢慢的也就不那么依赖我了，记得有一次他生病需要做彩超，我和阿姨都陪他在医院，医生说只能一位家属留在彩超室，孩子说，阿姨，你不能出去，当时我特别难过，默默走出彩超室的门，但虽然难过却也没有想过要改变。
因为觉得也改变不了，我得工作呀，没有办法。
来北京之后，暂时只有我们两个人，突然要自己负责两个人的起居日常。
虽然只是周末2.
5天的时间也是手忙脚乱，尤其是第一年，我的理念还没有转变过来，周末总是带他加班，定头之后看问题的视角完全发生变化，什么更重要，什么最重要，经常一刀下去，直接见结果，我慢慢懂得陪伴，需要质量。
让孩子陪你加班，那绝不是真正意义上的陪伴。
后来我逐渐调整自己的工作节奏，将周末变成了我们两个人的快乐时光。
那我们会做些什么呢？
朗读解决一切。
所以每个周末的亲子共读是我们的必选动作，共同读一本书，也是我们重要的交流方式之一，截至目前，我们已经资质不差，共同朗读了5本书，未来呼啸而来，地球上的红飘带，毛泽东5000天后的世界，小狗前钱一。
除了朗读，我还聚焦专注陪孩子完成一件又一件事。
比如陪他逛名创优品绿光派对这种小店，我会专心陪他逛，而不是他陪我逛与他探讨，为什么喜欢为什么要买等等。
比如陪他一起玩飞行棋，看他在足球场踢完全场等等。
当然，高质量陪伴并不是说完全围绕孩子转，每个周末我也会留彼此自行安排的时间，但是陪伴的时候就专注，因为孩子住校，周末可交流的时间很少。
于是我今年开始每周给孩子写一封信，已经写了八疯，就是在这样的陪伴下，我和孩子的关系越来越好，家里多了更多的欢声笑语，也多了更多的轻松和回家的期待。
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除了孩子，我对父母也更有耐心。
这两年，我每年都抽出时间陪父母出去走一走。
今年春节是带父母去了厦门，他们非常高兴，我也非常高兴，在老人能走动的时候，就多陪陪他们吧。
不要子欲养，二亲不待，留下遗憾。
所以当你的钱包鼓了，睡眠好了，大脑丰盈了，家庭关系改善了，你还会焦虑吗？
而且当你成长了，你会发现那些曾经的焦虑，也不过是你自己设想的假想敌，只老虎而已。
不焦虑的日常，一切都没有变差，其实你如何对待这个世界，这个世界大敌也是如何对待你吧。
你若不焦虑，全天下都是好运气。
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孩子今年上小六9月该上初中，这两年AI发展的很快，我也一直在思考AI时代到底应该交给孩子什么？
一切都是社交。
我跟大家也是同频共振，一直关注文涛老师的家庭AI训练营活动，在跟孩子经过一段时间的AI自我普及学习后，终于等来今年5月17日的北京站活动，这是我成长路上的第三道光。
以自学为基础，以生产为导向，未来再不可能一直文凭定终身，必然是终身学习的时代，自学将成为主旋律。
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20年前，互联网让信息平权，20年后的今天，AI让智力平权。
未来的20年是最公平的时代，机会遍地都是，就看你如何抓住机会，两天一夜的线下活动，给了我们触摸机会的触点，你会与不会，AI就在那里，你学与不学AI都在自顾自的发展，一往无前，。
文涛老师说，不做第一，做唯一，我深受震撼，在我的传统认知里，我一直特别拼命，总想做最优秀的那一个但AI时代，大众的审美和思考在变。
发展叙事的逻辑也在变，是不是第一不重要，是不是唯一才重要。
所以我们看到越来越多的小众特色产品成为爆款。
黄月其同学的小贱帽就是特别好的例证。
大家的聚焦点不再是那种宏大的社会叙事，而是一系列的小确幸，不做第一，做唯一，反而会更大概率成为小确幸。
这也是我在家庭教育方面的最大转变。
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我已经将今年的AI训练营作为我们家庭AI建设的起点，孩子也已经报名参加了今年8月份的智能少年团。
而我自己也在探索AI在自己工作中的应用，来提高自己的工作效率。
未来，我会和孩子一起打造我们的家庭AI能力，终身学习，成为唯一共同走向更好的未来。
大道至简，成功没有秘密，有的都是公开的秘密。
成功者无非是把大家都知道的正确事情用大家都知道的正确方法做到了而已。
不焦虑的方式很简单，那就是定投自己终身成长。
把那些大家都知道的事情做到极致，剩下的一切交给时间。
最后的建议我想跟大家分享的是，最重要的一点就是一定要坚定你的核心价值观。
什么更重要，什么最重要。
很多时候，很多场景你越用越好用，你多问几遍，答案自然就显现了。
关于定投我的建议在四个方面，财富就是16个字，好的标的，闲钱投资，长期持有两个周期，健康心肺锻炼是基础，跑起来解决一切问题，治愈所有不开心关系高质量陪伴，不管是孩子队友还是父母。
人际尽己所能帮助别人不好为人师，不索取报酬，尤其是以金钱为目的的报酬。
用正确的方法做正确的事儿，你一定会变得更好。
长期持续用正确的方法做正确的事儿，你的未来一定会很伟大。
用校来老师的这句话作为今天分享的结语，跟大家共勉。
再次感谢笑来老师文涛老师、苏珊老师，让成长的阳光照进心田。
感谢未来呼啸而来群的战友们。
郑志刚、舒婷、王杰、王敏、一年多来，每周三中午的固定的学习时光，已经成为我们最向往的时刻。
愿定投人生社群里的各位战友，越来越好，谢谢大家。
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