39-08.学习的真相.节能模式

你呢现在可能在用手机听课哈，这个自从智能电话侵占了人们的生活之后呢，绝大多数人都患上了一种病，叫做电量焦虑。
你听说过，你也可能有这种新型的病症哈，是如此的普遍，如此的严重啊，乃至于竟然催生了一个新的商业模式，叫电池租赁。
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比较有趣的是什么呢？
就是我们的大脑啊也的确患有电量焦虑症。
我们的大脑呢工作需要能量，因为呢只要大脑还在运转，那大脑皮层里就随处都是闪电，真的是电啊，真的是电，不是比喻啊，litterelectricity啊真的是电啊那神经元之间的连接与沟通全靠放电的。
因此我们脑壳里的大脑，那总计3斤左右的一块肉是人体所有器官当中耗费能量最多最快的器官。

我们的大脑啊虽然从体重占比上来看，很小的，仅占我们体重的2%左右，却可以消耗掉我们身体全部能量消耗总量的20%。
对，而它所消耗的能量主要是被大脑皮层当中神经元之间放电消耗掉的。
神经元间建立连接需要能量传输讯号需要能量，大脑皮层当中发生的一切都需要能量攻给。

没有电量焦虑，准确的来讲是我们的大脑也有电量焦虑。
所以呢他应开始从一开始就内建了一个电量管理系统。
乃至于呢我们的大脑总是倾向于自动转入省电模式节能模式啊，这就是为什么哈最终绝大多数人顺从了天性啊，表现为懒惰的根本原因。
有的时候我们会听他们说啊，哎你想那么多干嘛呀，想那么多不累吗？
其实呢若是从另外一个角度去审视的话，我们就会发现说这些人只不过是在平静的陈述事实而已。
想事确实累。
而且脑力劳动实际上确实比体力劳动，耗费能量更快更多。
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咱们手里用的这个智能手机上的电量管理系统呢，其实还真挺先进的，它会时时刻刻让你知道还有多少电量可供使用，在电量低于20%的时候呢，就开始将将那个电池图标啊，那个颜色从绿色变为红色，对来提示你电量已经很低了，你随时呢可以手动啊将智能手机设置成节能模式，那它就会关掉一些不那么重要的功能，以便让你用的时间更久一些啊，甚至呢你还可以展示关机，啊，把电量保留到费用不可的时候再打再开机使用对哎，就算实在不够用了，你还可以拿出一块备用电池为它充电
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可是哈我们的大脑却没有这么友好的用户界面和操控界面啊，没有什么电量百分比可供查看啊，没有什么手动设置可以让你变成啊节能模式，更为关键的是，你压根就没有办法把你的大脑关掉。
只要你活着，你的大脑就一直处于激活状态。
哪怕是你在晚上睡觉的时候，它还是在运转。
你想看它实在是太耗能了吧，你不省了点用，还真不行。
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当动图啊是我们在睡觉的时候，大脑啊内部的放电状态的模拟图。
，所以呢到最后啊。

这个学习上两个天生关键模式是什么呢？
第一个呢叫按需学习。
第二个呢叫循环利用。
这个按需学习的意思是说哈，不必要就不学习，省电第一，这就从侧面解释了为什么我们普遍爱问学这个有什么用啊，这话呢其实是大脑皮层发出来的提问。
他的意思是说，在没用的事儿上，咱就别费电了吧。
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另外一个更为关键的是仔细听啊，就是按需学习的。
另外一个意思是说够用即可。
我再重复一遍啊，够用即可。
你一定是如此啊，事实上也没有任何人不是如此，只要感觉上够用了，就马上不学了，这其实是大脑的一贯态度啊，他的意思是说都已经够用了，还接着费什么电嘛，。

理论上来讲啊，刚刚出生的婴儿都是超强学习机啊，天生超强学习机都是完备的贝A斯推理机。
所以呢他们事实上具备全职全能的潜力，啊，注意啊潜力带引号的潜力，为什么呢？
因为那只是具备潜力而已，最终没有人做到了全职全能，为什么呀？
根本原因就在这儿啊，它电量有限，不仅每天的电量有限，这个是整个寿命又有限，对吧？
所以呢不管干啥都很耗电啊，于是呢经过生活中种种主动被动的选择，每个人最终长成了既不全职也不全能的样子。
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其实呢你仔细想想看就明白了，所有人呢都是好学的啊，都喜欢学习，都好学，并且呢还是能学的都能学。
因为大脑本身从始至终都是学习机极。
那在这一点上啊，所有人都一样啊，没有智商高低，聪明愚蠢之分，只要自己认定是刚需，大脑瞬间就会进入亢奋状态，拼命学习拼命思考。
从这点上来看，无论是谁在任何时候都具备着极强的学习意愿，又因为学习能力，只能由学习意愿激发。
于是呢只要一个人学习意愿足够强烈。
那么他的学习能力就有各种爆发的可能。
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所以呢啊绝大多数人在学习上的所谓的失败，从根本上来看，完全就不是什么学习方法的问题。
其正觉只能在于在于只能在于啊学习意愿。

问题在于说，我们的大脑只对刚需啊有学习意愿。
可问题同时又在于说在经验缺乏的情况下，人们对刚需的感觉基本上肯定是错的，在这一点上，最无情的就是时间，时间这个东西呢总是自顾自底流逝，绝大多数人要等到多年以后才意识到那些自己当初觉得没用的东西，现在竟然是不可或缺的东西
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可是来不及了。
这时间已然流逝，这时间依然流逝。
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当初啊错过机会的人在很长时间已经流失过后呢，会紧接着掉进去。
另外一个为他们特制的陷阱，就是关于速成的一厢情愿。
对，关于速成的一厢情愿。
这个急于速成的人呢，有很多很多变体啊，比如说钢琴老师都见过的，总是有成年学员真诚的表达他们的语言说，哎呀，我也知道不可能速成的，说实话我也不想成为钢琴家，我也就是想学一首曲子，哎，能把他谈好，我就心满意足了
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同样呢几乎所有英语老师也都见过，总是有成年学员真诚的表达他们的意愿，说哎呀，我也知道不可能速成的。
说实话我也不用考托福雅思什么的，我只要能学会日常对话就行了其实呢这种包装起来的遮遮掩掩的速成欲望，就好像是那个段子啊，说这一顿吃10个包子就饱了。
那我能不能不吃前面9个只吃第10个就可以了。
按他这么算哈，十0个包子能吃饱1顿的对吧？

而另外一些少数人呢运气非常的好，就是基于种种原因，他们早早就有了这样的经历。
什么经历呢？
就是当初学的时候可真没觉得有啥用，后来才发现这亏的是学了呀，否则真是吓死个人，实在是太有用了，没有，真的不行啊，。

有过这种经历的人呢，相对来看就更容易对抗大脑的节能倾向省电倾向。
普遍来看呢，这种人算是格外的运气好，对，大多数人都得先经历被迫学习，才有机会可能有机会获得这种幸运的经历，还不见得是必然的。
因为很多人哈哪怕被迫学习很久都没有遇到过这种情况。
于是呢你在现实生活当中随处可见，大多数人都最终成了省电倾向的受害者，节能倾向的受害者，之前呢我们就提到过逼迫的重要性。
这里呢又给出了另外一个层面的科学依据。
那句玩笑话其实挺深刻的，若非生活所迫，谁愿一身才华。
是啊，一身才华多费电呢。

这个大脑的省电倾向节能倾向导致的够用即可的危害更大，甚至呢危害更广。
这是原本可能的天才，最终沦落成半调子的最根本原因51岁的李笑来，回头看看自己的话，很显然也是这个陷阱的部分受害者。
这么多年来呢，我是绝对有机会把英文口语练好的。
可实际上呢不由自主的所谓够用即可的倾向，使我从来提不起劲去花时间打磨我的口语，甚至连发音都懒得修正，对吧？
因为对我来说，只要能够流利阅读就够了嘛。
那原本的我呢是有这个潜力的。
毕竟我从小是双语使用者，学习语言对我来说，原本应该相对轻松一些吧。
对吧？
我猜你和我一样也至少有那么一两项很重要的技能，就是在够用即可。

就是在够用即渴的作用下啊，一不小心就彻底废掉了。

面对我们大脑哈这个基于节能的需求，节能的倾向啊，坚守的原则叫按需学习这个机制可能造成了两种天然学习障碍，对吧？
我们有以下两种手段可以与之抗衡啊，第一个呢是主动或者被动的采取逼迫手段。
这我们之前讲过，对吧？
第二个呢是主动或者被动的提高学习的标准，哎，这格外幸运的是哈大脑学习的另外一个机制，对吧？
循环利用虽然也是出于节能需求，但最终竟然是我们可以用来抗衡按需学习障碍的更好的手段，最佳的手段。

这个粗略的讲简单的讲，就是在大脑当中啊，一切的学习活动都是神经元之间耗费能量进行连接，对吧？
于是呢所谓的更聪明、更有能力，更多才多艺。
从生理学角度来看，其实都是一回事，反正就是大脑中的大脑皮层上的神经元之间的连接更多连接更壮。
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这无论是建立连接还是巩固连接哈，都是格外耗能的对？
所以呢当神经元之间曾经的连接不再被使用的时候，大脑出于节能倾向，它不会主动断掉那些连接的。
反正呢神经元突出这个东西哈是消耗了很多能量之后才长出来的。
所以既然他长出来了，就缩不回去了，再说也完全没有那个必要，大脑是什么机制呢？
叫循环利用。
那个意思是说，在需要的时候，优先回收利用那些已经建好的，但不再使用的连接。
只有在已有的连接不够用了的时候，大脑才会被迫耗费更多能量去建立新的连接。
因为对大脑来说省电第一嘛，。

所以你看哈老话都是对的。
比如说这句脑子是用不完的东西，对？
对呀，它里面大约有1000亿个神经元，对吧？
他们能之间哈能构建的连接数量趋近于无限，那么我们了解哈大脑中神经元连接的循环利用机制，对我们来说是有重大意义的。
因为他对之前那个脑人的问题啊，学这个有啥用啊，给出了一个完美答案。
说学会这个在现实生活当中有没有什么具体的用处，但只说一件事就已经直透了，什么呢？
就是无论学什么都相当于说是建立了更多的神经元连接。

你想想你想想，哎，这建立更多的神经元连接啊，建立更多的神经元连接，这就是学习最大最有意义的用处啊。
无论学什么都一样的，都是建立更多的神经元接连接，神经元连接越多，人就越聪明，那反过来也是一样的，越少，人就越不聪明嘛。
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😊

并且呢我告诉你，他越是早期啊建立神经元连接，其实相对越是容易的。
所以年轻的时候呢学的东西越多越好，学杂越好，因为你学的越多，结果就是大脑里的神经元之间的连接越多，就算那知识将来真的用不上。
那些已经建立好的神经元连接却可以通过循环利用，利用起来，这是为什么哈学的越多就学的越快的生理学原因你看再一次老话还是对的。
比如这句脑子越用越好啊，对呀，那神经元连接越建越多，越多越好用，再多也不愁，没地方用。

另外呢，大脑在进行哈循环利用的时候呢，对神经元连接的强度也有也有要求的啊，当然是优先采用那些强度更高的连接嘛，对吧？
反过来呢，在需要的时候，有更多更强的神经元连接，可供回收利用，循环利用，那就只能意味着说学的更好更快，对吧？
于是呢从这个角度望过去哈，无论学什么的时候，主动被动地适当提高学习标准，总是划算的。

你仔细想想看哈，这真的是太神奇了。
这个节能呢是大脑的天然需求。
于是呢为了节能就形成了两条规则，这两条规则啊都是为了节能而设计的。
与此同时呢他们各自有各自的副作用。
啊。
第一条呢按需学习的副作用就是几乎总是在阻碍进一步学习。
但是呢第二条循环利用的副作用与第一条呢却截然相反，竟然是在奖励学习。
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但这里有个关键啊，你仔细听这个第二条的循环利用并不是奖励所有的学习的。
他奖励的实际上是超额学习。
我再重复一遍啊，循环利用奖励的是超额学习，因为浅尝即止的学习啊，只能创建的是弱连接，于是呢在循环利用的机制下，那些弱连接其实并不是被优先采用的对象，只有超额学习创建的才是强链接，对吧？
只有这些强连接才有用啊，即便有一天他们可能被抛弃。
然而呢，一旦有机会循环利用，他们总是被优先采用的对象，。

总结下来啊，这是两条，对吧？
这两条是啥呢？
其实都是古老的建议。
只不过呢现在我们因为了解了大脑的机制。
于是呢在执行这两条建议的时候呢，格外的理直气壮，学习的两条终极建议分别是第一多学学的越多越好。
第二，多练练的越多越好啊，总而言之，四个字多多益善。
好，我们下一节课再见。
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