386-05. 漏斗设计

到现在呢，你大概早就知道了啊，在这个学习的过程当中啊，我们这个启动任务当中，真正困难的不是外语，实际上无论什么科目都是一样的。
我告诉你，真正困难的是专注，持续专注，这每天至少3小时，在起初的时候呢，的确相当困难。
虽然没有那么困难哈。
而我们提到的说一年内至少1000小时的注意力投入。
但最难的是早期100小时的注意力投入。
。

你回想一下吧，在过往的时间里，有多少次你曾经下决心重新做人。
然后呢，到后来不了了之，这健脑的核心呢就是注意力投入。
而所谓的不了了之。
从这个层面上来看，只不过是注意力投入失败。
即便是主观上的确想投入，客观上那注意力却最终流向了其他的地方，更令人恼火的是，他竟然流到了根本就没必要的去处。
。

刚刚好我们说话的时候使用了流道啊流这个字哈还挺恰的。
因为呢这个注意力啊就好像是流出来的水，它要是落到桌面上呢会弹成一片，他要是接到漏斗里呢就会形成一个方向，所有的水都会流向特定的方向，至于那水最终可以流到哪里，就要看那个漏斗的出口指向哪里。
对？
那我想呢我们应该为我们的注意力设计一个漏斗，这个漏斗的关键呢是什么呢？
就是入口大出口小嘛，对吧？
这就是为什么哈在启动任务当中，我们一上来就是开口说的根本原因。
这是为学外语这个特殊的项目所涉及的特殊设计，啊，你必须一上来就开口说，然后呢一直说甚至不说不算数。

所以说哈我们一上来就要求你开口说，始终开口说，这就是我们对学外语这个大入口而设计的特意设计的小出口。
啊，开口说的一个好处是什么呢？
就是这个任务所占用的感官足够多，必要的全被他占用了。
开口说呢，既占用了听觉，也占用了视觉。
与此同时呢，还要协调口腔里的若干个器官、嘴唇、舌头、喉咙。
并且呢为了发出一些自己从来不习惯发出的声音。
大脑在忙乱之下，还要创建新的神经院连接。
啊更为重要的是什么呢？
在这个过程当中，你的原认知会不断的提高，能够越来越清楚的意识到自己的准确与否，还要不断进行调整。
换言之，大脑在不断的调节。
他自己。

所以呀无论是跟读、朗读还是背诵，以及随后的脱稿，都是很容易通过尽量占用更多的器官和感官，达到屏蔽外部刺激，最终迫使自己注意力集中的效果。

于是呢我们的注意力啊就好像流出来的水被漏斗接上了一样，反正他开口足够大，占用了几乎所有必要的器官和感官。
那出口呢又对的足够准，只集中于当下的任务，开口说经过一段时间的训练之后呢，所有人的反馈啊其实都是一样的。
那么多年来从来没有这样高密度的开口说，甚至呢他们会苦笑着说哈，没一会儿是练的脸都疼了。
总之呢很累很麻烦，很不适应。
那我的反应是什么呢？
啊，累麻烦适应，那就对了嘛。
若非如此，那就毫无效果，除了必须开口说，不说不算数之外，还要养成另外一个重要的习惯。

什么习惯呢？
就是你未来无论学什么，都要把它设置为一天里的第一个任务。
我再重复一遍啊，就是将来你无论学什么，现在你在练口语，对吧？
或者学英学外语，学英语啊。
将来无论你学什么都一样的。
你都要把它设置成一天里的第一个任务，所以呢就是换点换句话讲啊，就叫什么呢？
为了学习早睡早起，其实呢为了学习早睡早起，就是出于这样的目的而进行的设计，很多人以为把它设置成首要任务就可以了。
错啊，必须是第一个任务，不要小看这一点点细微的差异，虽然这个差异非常的微妙。
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你回想一下吧，在过往的时间里，有多少次你曾经下决心重新做人。
然后呢，到后来不了了之，这健脑的核心呢就是注意力投入。
而所谓的不了了之。
从这个层面上来看，只不过是注意力投入失败。
即便是主观上的确想投入，客观上那注意力却最终流向了其他的地方，更令人恼火的是，他竟然流到了根本就没必要的去处。
。

所以啊无论是跟读、朗读还是背诵，以及随后的脱稿，都是很容易通过尽量占用更多的器官和感官，达到屏蔽外部刺激，最终迫使自己注意力集中的效果。

另外一个哈很多人没有想到的是什么呢？
啊，除了刚才的啊为了学习早睡早起之外呢，还要为了学习锻炼身体，它不一定是剧烈的运动啊，但白天呢一定要有一定的运动量，哪怕是散步1小时都是必要的，必须的。
在学习的真相里呢，我们曾经提到过的，大家可能还聚得我们可以把我们的整个身体看作是为大脑提供能量的充电电池。
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你想啊，如果你的大脑的电量不够，那不就全完蛋了吗？
在专注的真相里呢，我们也提到过，很多人不知道哈，最应该专注的地方是放松和睡觉。
因那就是在给自己重新充电。
白天的时间里呢有足够的运动，足够的放松，晚上呢就可以睡得踏实，你晚上睡得踏实，早上醒来呢就精力无比充沛，这是个良性循环。
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其实呢你完全不用担心自己的学习效果，只要你学，你也根本不应该有什么心理负担。
因为这是铁律的，只要一年内至少1000小时的注意力投入。
事实上我们可以学会任何事情，没有什么例外的。
就算你不是天才，就算你没有天分，也能超越八九成以上的人群，当然了，关于天才和天分，我们以后有更深入的说明。

嗯，只要你睁开眼睛观察一下周遭你就知道了，看起来也没什么了不起，但绝大多数人就是做不到，甚至呢也没有想到过要做所谓的一年内至少1000小时的注意力头，甚至呢你不用看看周遭啊，身边的人，你就看看你过去的自己就足够了吧
。

他们当中的绝大多数时间其实都是空洞的，是没有被注意力填充的时间。
这时间呢一秒1秒的流逝，他们在干嘛？
他们的注意力在哪里，他们在找方法，他们想速成他们在纠结，他们在焦虑，然后他们的注意力早就被反复劫持也并不自知。
而时间呢对你我他都一样的，时间他自顾自的流逝。
他们也许同样需要鼓励，可问题在于说别人一鼓励他们，他们就说那是读几他，说实话，这也是颇令人惊讶，且常常令人慨叹的事情。

然后呢，还有一个除了刚才说的，为了学习啊，早睡早起啊，然后呢为了学习锻炼身体。
还有一个就是为了学习，要甘于放弃，不是让你放弃学习啊。
但是你要明白个道理，选择意味着放弃。
所有人的痛苦都是来自于同一个方向，叫既要又要还要。
我告诉你，这也是没有办法的事情。
注意力就是天下最稀缺的资源，也是我们每个人最宝贵的资源，按照重要性和稀缺性排序的话，那只能是注意力大于时间大于金钱。
我们只能以最严格的标准去对待消耗我们注意力的事情。
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无论学什么哈，只要开始行动。
那么在随后的相当长一段时间里，这个相当长一段时间我们定义的非常清楚，就是投入1000小时的注意力的一年时间里那么只要开始行动，他就是我们注意力的几乎唯一去除。
我们恨不得时时刻刻拿着一个漏斗接住所有的注意力，然后将其导向我们正在学习的那个任务上，虽然社交活动很必要，但在这个时期只能暂时靠边站日常娱乐也很重要，但在这个时期必须靠边站古人的说法是说，闭关修炼，说实话，把自己关起来是个格外有效的策略
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只是呢很多人舍不得这这样对待自己。
然而呢，对那些并不懂得如何自学的人来说，这一点需要从另外一个角度深入讲解。

学习呢包括学练用造四个环节。
那么学呢很多的时候的确是一种社交活动，它是搜的。
注意啊，学只是整个学习总计学练用造四个环节当中的第一个而已嘛。
那大家一起学，感觉上动力更足。

然而呢哈很少有人知道，或者很少有人会提醒你这个练啊它不是搜手的练只能是私人的私密的活动，它非常的private夸张的情况下哈，练习还可能扰民呢？
比如说你弹钢琴掉嗓子什么的，对吧？
学虽然可以在一起，但练却只能自己私下使劲，这是没办法的事情，因为学并不太难，大多数人做不到的，其实是练老师呢在台上讲一分钟就可以的事情，你回去呢可能需要练上不知道多久才够。
那与此同时呢，练这个东西往往没有什么共性啊，老师讲的都是一回事，可是每个人的基础不同，不要缓解不同，需要通过大量练习去弥补或者提高的也各不相同，因此，时时刻刻的针对性都不同。
那么多人搞在一起有什么必要呢？
除了耽误事之外。

这个我们观察一下就知道了哈，这婴幼儿啊之所以看起来学的快，学的容易，其实就是因为他们私下练习的量足够大。
他们的私下练习为什么足量呢？
因为对他们来说哈，一切练习都是私下练习。
因为他们根本不在意外界也不懂得在意外界。
所以即便是在很多人面前咿压学语，或者在很多人面前蹒跚学步，实际上对他们来说，那都是私下的不是公开的，更不是社交。
更为关键的是哈，既然是练，那量一定要大，密度也要足够高。
所谓的短时间内足量重复才是真正的关键。
那你想啊这种事情只有自己做效率才最高，效用才最明显。
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很多人呢不懂这个道理，于是呢冲两个层面分别耽误了自己。
首先呢是很多人搞在一起的时候呢，难免会出现相互之间的比较，那总有人比你更好。
至少呢总有人在某些方面比你做的更好。
然后呢，我告诉你，这种比较，有意无意触发的，甚至不断强化的就是所谓固守型人格，具备固守性人格的人啊，看到别人做的更好，那就直接失去了继续的兴趣。
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可怕的是什么呀？
这注意力是明显的排他性资源，你关注这个你就会忽视那个。
一旦被别人的事情吸引了去，就不能够再专注于自己原来的事情上。
本来你自己练的好好的，假以时日所向披靡。
结果呢你被别人比了下去，那心情沮丧，注意力流逝，是恨不得用魂飞魄散来形容的不过分，然后呢，反过来耽误了自己的进步，然后呢，固守型人格就会被进一步强化。
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那另外一个层面呢更为可怕，就是失去了养成进取型人格的机会。
自学的另外一个核心哈就是把自己培养成进取型人格嘛。
啊，这其实是可以用金钱量化的两种人格因为进取型人格啊，只跟自己的过去比较。
保守估计呢进取型人格啊的终身收入可能三五倍于固守型人格的终身收入，只因为固守型人格没有办法有任何自学能力，甚至没有任何自学动机，乃至于他们不会生产，不会销售，不会投资，到最后甚至压根就没有任何实际追求
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不需要统计，不需要证明，你只需要观大致观察一下周遭，你就只能认同这个结论。
至于到最后真的是三五倍还是几十倍，甚至是千百倍，无从得知的。
但我们所有的财富，无论是物质上的还是精神上的，都是从自己的时间里挖出来的。
我告诉你，这个事实不会变的，时间花在自学上最划算，这个事实还是不会变的。
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到最后呢，进取型人格其实是养成的是一个又一个的真学习的积累带来的效用。
知道自己原本并不怎样，但通过一年内至少1000小时的注意力投入，就获得了一个完全不一样的结果超越了八九成的人群，我告诉你啊，你只要有过一次这样的经验。
那么未来在任何方面，任何时候都只能是进取型人格。
因为进取型人格不会盲目的与他人进行横向比较，看到别人做的比自己好，懂得，其实那只不过是人家私下练习了很久的结果，谁都不是一下子就可以怎样的。
我告诉你，进取型人格就是会习惯性的针对自己进行纵向比较，知道自己会通过更多的私下练习获得惊人的进步，一年365天，每天进步，哪怕一点点足以。
好，我们下次再见。