32-01.学习的真相.建·健脑
这张话呢在墙上哈他会提醒我，我这辈子经历的一切，我这辈子想到的一切，做到的一切啊，一切的一切其实都发生在这上面，就是发生在大脑皮层之上。
我的整个宇宙大约就是这个样子吧，只不过在我们的脑壳里哈，它不是这样展开的，而是褶皱着铺在大脑的表面的。
The Universe
这张画为什么叫宇宙呢？
这是一张抽象画啊，是一个人类大脑皮层展开的样子。
人类的大脑皮层差不多就是这样，大约45厘米建方啊，2000平方厘米上下啊，2018年的一个测量哈说是1843平方厘米啊，正-196平方厘米啊，然后呢，它的厚度是不均匀的，大约在3至5毫米之间啊，有些地方厚一点就地方薄一点，总计的体积呢不到1000立方厘米
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人类大脑皮层面积：1,843 ± 196 cm2，Donahue et al., 2018
这张话呢在墙上哈，他会提醒我，我这辈子经历的一切，我这辈子想到的一切，做到的一切啊，一切的一切其实都发生在这上面，就是发生在大脑皮层之上。
我的整个宇宙大约就是这个样子吧，只不过在我们的脑壳里哈，它不是这样展开的，而是褶皱着铺在大脑的表面的。
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观察一下哈，各种哺乳动物的大脑就会发现说人类的大脑表面的大脑皮层啊是面积最大的。
然后呢，褶皱也是最多的啊，虽然总是有人不认同啊，但是迄今为止没有任何科学证据表明人类在出生的时候，相互之间，大脑皮层的结构和功能有什么明显的差异，大家都差不多，甚至干脆可以说是一样的。
如果天分或者说先天的能力啊，天分这个东西差异真的普遍存在，那么在科学研究工具如此发达的。
今天，科学家们早就应该找到证据，已经证明了个体之间的大脑乃至大脑皮层中的明显差异，但事实上并没有也就是说人与人之间啊天生的天分差异没有科学事实证明。
我们生活当中的很多产品啊都是仿生学制作，比如说飞机啊就是模仿嗯蜻蜓鸟，对吧？
仿生啊是我们人类去制造工具的时候经常使用的手段。
那计算机呢是人类史上最精深最成功的仿生产品，它也被称之为电脑，对吧？
就是电子大脑，也就是说它是模仿人类大脑而设计出来的产品。
啊，然后呢，有趣的是哈，今天无论是从产品本身还是从内部结构，亦或是它的运行机理。
我们都可以用计算机及所谓的电脑反过来去理解我们的大脑。
你看我们到商场啊买回来同样价格，同样配置同样性能的电脑开始使用。
经过一段时间之后，你就会发现哈这些曾经同样价格同样配置同样性能的电脑发挥的价值，却有可能有着天壤之别。
有些电脑呢始终是原来的硬件，而另外一些电脑呢可能已经更换了升级了硬件。
比如说换了更大更快的内存啊，或者是说增加了外置的硬盘，对？
有些电脑呢系统从未升级过，甚至有些电脑的系统已经乱了，而另外一些电脑的系统呢却一直被维护为最佳状态。
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有些人的电脑里呢只有娱乐软件，而另外一些人的电脑里大多数是效率工具，绝大多数人只是用电脑处理一些日常事务，然后再把剩下的时间杀掉。
而另外一些人的电脑却可以用来模拟分析这时间最为复杂的现象啊，可以用来开发人工智能系统算法啊，甚至在金融市场上兴风作浪。
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现在呢我们其实有理由相信，我们每个人来到这个世界上的时候，就跟那些同一批出厂的电脑一样，基本上拥有的是同样的配置，几乎同样的性能，甚至我猜是几乎同样的成本吧。
你想想看是不是这样，与电脑不一样的地方。
在于说我们出生也就是出场的时候，软件和硬件都是最初级的对，就包括整个大脑以及所有的肢体器官都是最初级的待发展的。
因为刚出生的时候，大脑体积啊差不多是400立方厘米都不到满岁的时候就会长到将近1000立方厘米。
当然你要知道的啊，肢体器官的不断发展是肉眼可见的。
虽然大脑我们可能看不到。
我们去买计算机的时候呢啊可以去买硬件组装一台电脑，然后呢再为他安装操作系统。
于是呢有时候人们用裸机和整机去区分啊，两种机器，所有的裸机指的是没有安装操作系统的计算机。
而整机啊就是软件和硬件都在啊，安装好了操作系统的计算机。
所以呢每个人呢就好像一台计算机啊。
那么这个人来到这个世界上的时候，拥有的是基本的相同的硬件配置啊，那么都有输入设备啊，都有输出设备，也都有处理设备，可是这台刚刚出生的或者是出厂的计算机刚刚出生的婴儿，它到底是裸机还是整机呢？
也就是说他到底里面有没有操作系统呢？
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这其实是一直以来哈人们争论不休的先天和后天，哪个作用更大的核心关键啊？
先天和后天就nature and nuture，对吧？
其实呢在。
嗯，现在已经是2022年了，现在的脑科学和神经科学领域的研究成果都能够明确的告诉我们起码两个事实。
第一个事实是什么呢？
就是婴儿在出生的时候，就相当于那台电脑出厂的时候，大脑和肢体都处于待发展状态，叫待发展状态。
啊第二个事实是什么什么呢？
就是这个婴儿出生或者那个电脑出场的时候，这个大脑呢已经预装了足够的模型以及相关机制，虽然不多，但足够启动啊，并且呢已经是预装好了的。
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人类的大脑哈虽然先天已经具备了一些功能，但它的确又处于极其初级的状态。
虽然有些不可或缺的能力，不用学，好像天生就会，比如呼吸，又比如说哭啊，这些呢都是天生就会的啊，好像不用学，但是更多啊赖以生存下去，所需要的技能啊，比如说笑，比如说控制排泄，比如说走路比如说说话等等等等，都需要什么呢
？
叫边学边发展，边发展边学，。
比如啊走路需要下肢足够有力才能开始通过反复尝试而进行掌握。
而在反复尝试的过程当中呢啊下肢的力量在不断的发展。
啊再比如说哈说话呢就需要听力以及喉舌很长时间的发展才能开始逐渐吐子清晰，然后呢啊说话的练习多了啊，说话的场景多了，对吧？
那喉舌就会变得更为灵活，对，听力也会变得更为准确，就是发展促进学习，学习，促进发展啊，它是这样一个哈相互促进的过程。
当然了，你仔细想想看，你就会明白了啊，我们崇尚生产，可是任何一个人进行生产所需要的能力都不是天生的。
？
呼吸不意味着是生产对吧？
酷不意味着是生产，所以呢我们赖以生存的生产能力，需要更久的基础学习，并且呢将来事实上还需要耗费更多的时间时间精力去干什么呀？
叫探索。
所以呢嗯生产是相当高级的技能。
虽然呢天生嗯每个人都差不多，但是呢个体差异也是显然存在的对吧？
比如由基因决定的身高啊，手的大小臂展的宽度，四肢的力量和肢体的比例，又或者究竟是单眼皮还是双眼皮，对吧？
每个人都不一样，不一样的排列组合。
但是呢这些啊不一样，就跟头发或者眼睛的颜色不一样一样。
嗯，都只是硬件上的差异，而不是软件上的差异。
人们关于天分的幻想可以暂时放在一边了。
因为所有人都一样，在出生的时候，大脑里的基础软件没有太大区别，无论是谁的，反正都是不够用的。
后天的学习和止重要啊，干脆就是不可或缺。
每个个体呢最终都会发展成独特的样子。
天下没有两片叶子啊，竟然是可以相同的，这是很容易啊理解的事情。
我们可以把哈这个发展呢想象为重力，而一个人最初的时候呢，就好像是从喜马拉雅顶端一块被推下来的石头，最终呢他可能会滚落到山顶，也可能中途停止，至于他的路径究竟是什么样的，终点究竟在哪里，是完全没有办法与其他的石头彻底一致的，甚至没有办法预测的
。
因为在这个过程当中，有太多的可能性，任何一个来自任何方向的力量都会改变他的进程。
虽然呢每个个体最终的路径各不相同，但是呢其中的本质又是一样的。
因为每个个体都是一样的，终其一生，所有人都一样，无非是在做一件事情叫建脑建造的建啊，其所有的人这一生干的所有的事情。
其实都可以被归结于建设自己的大脑皮层。
“建脑” —— “建造” 的 “建”，即，
建设自己的大脑皮层。
大脑皮层啊理论上来看，应该是人类身体中最核心最重要且最具价值的部分。
每个人呢都一样，中其一生的体验记忆、思考学习决策创造。
都发生在大脑皮层之中。
我们甚至可以毫不夸张的讲，整个人类文明就建立在人类的大脑皮层之上。
你这样一想就明白了。
所谓的学习和生产其实也都是建脑的过程。
啊，建设建造自己的大脑皮层。
于是呢最终人与人之间最大的区别，只不过是各自的大脑皮层的开发程度而已。
有的人的大脑皮层啊，可以创造艺术，可以设计建筑，可以谱取跳舞，可以写作表演，可以解析世界的奥秘也可以通过生产获得财富，但是呢更多的人的大脑皮层中气一生几乎空无一物。
最终只为了碎银几两颠沛流离。
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换一个比较形象的说法哈，虽然大家都是在同样2000多平方厘米上下的面积上进行开发构建，就好像每个人天生就有一块地，而每个人都是建筑师或者是房地产商。
虽然那块地并不大，可实际上却可以装下整个宇宙，然而呢，很多人弄不好，最终在那块地皮上只不过建了一个茅草屋，对吧？
只不过建了一个茅草屋而已啊，了不起可能是个村庄，但是呢尽管是少数，有的人呢却可以在那上面建造一整座城市，甚至是整个星球或者是整个太阳系，。
的确哈嗯个体之间的大脑皮层开发程度差异啊，可谓天壤之别。
然而呢，无论个体之间最终差异有多大，在起点上其实大家都是差不多的。
你仔细想想看，起点上大家都是硬件差不多，反正不够用，上台发展软件差不多，反正也不太够用。
上台发展。
对，并且呢还有另外一个重点也是同样差不多的，就什么呢？
无论你在上面开发什么，任何发展所需要的时间成本其实都差不多。
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我猜哈任何一个技能的习得和发展，其实很可能都跟新生婴儿的孕育发展过程非常相似，他就是需要一个固定的时间长度，对？
太早了呢，可能不够健康，甚至干脆失败，太晚了呢，其实也不太可能，对？
于是呢个体之间唯一普遍绝对相同的，其实只有一个限制条件。
那就是时间。
所以我们可以哈甚至非常绝对的讲讲什么呢？
说最终一个人的成绩只取决于他学习的时间长度和时间质量。
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最终，一个人的成绩只取决于他学习的时间长度和时间质量。
你想啊，时间是绝对公平的，任何人的一分钟都不可能比其他人的一分钟更长或者更短。
任何人的每一分钟都是绝对相等的。
任何人的一天他都是24小时，每个小时都是60分钟，每分钟都是60秒，他不偏不一。
区别只在于最终用在有意义的建造大脑及学习和生产，就是你最终用在建脑这件事情上的时间究竟有多长，并且效率有多高，仅此而已。
所以呢我们干脆哈都可以写出一个公式来，也不是不行的。
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时间价值 = 时间长度 × 时间质量
你看啊我们起始面积差不多，其实能力差不多，对吧？
最终呢人和人之间啊差异非常大。
那个差异哪来的？
其实就是时间的价值决定的。
因为一个人的成绩只取决于他学习的时间长度和他学习的时间质量，对？
那这个时间的价值其实相当于说这就是时间长度乘以时间质量嘛。
对？
于是呢这就给了我们一个判断依据，请问我们要把时间花在哪里，当然是那就只能花在建脑上吧，或者说只有花在建脑建设的建啊，建设大脑皮层才是最有意义的。
为什么呀？
因为那可是原本潜力无限，甚至可以装下整个宇宙的地方，别看他只有2000平方厘米，。
于是呢哈我们的时间最好都花在能够促进学习，促进生产的活动上，他不是吗？
就大脑皮层就是我们的大脑皮层才是我们终生的乐园呢，才是我们最好的玩具，并且还都是谁都抢不走的地方。
这个呢真的是值得全家分享的观念，你很难想象哈，一个拥有这样观念的人，竟然有一天会沉迷于各种古今中外普遍存在的社会陷阱里，比如这种社会陷阱。
过去是赌博毒品，对吧？
现在是盲盒卡片、网络游戏社交软件短视频平台，你要是说啊以开发大脑皮层啊，为主要活动主要任务为乐趣，啊，请问刚才提到的那些古今中外普遍存在社会陷阱，你会沉迷吗？
不会呀，因为那些活动基本上都对建设自己的大脑皮层不仅无益，甚至有害，没有任何贡献，对吧？
好了，所以呢哈我们就知道了，其实我们终生的任务啊，以及终生的乐趣啊，终生的价值，一切的一切最终就是在干一件事情叫建设自己的大脑皮层。
对？
进而呢为了建设成功，你还要不间断的用另外一个建脑，这一次呢是健康的健。
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为了 “建脑” 成功，还要不间断地 “健脑” —— 这次是 “健康” 的 “健”。
你仔细想想看，你就明白了，这人生呢就是长跑的。
如果人生是长跑，那你最好有足够的体力耐力和经过训练的跑步技巧。
这样你才可以跑得尽量更远一些，所以是同样的道理的，我们要不断打打造的大脑皮层，需要我们不断通过学习练习训练甚至考核，才能够在不断升级的同时，被维护在最佳状态。
所以呢在这里呢还要值得提醒，并且需要注意的是什么呢？
就是预乐和放松，其实是维护大脑皮层性能和状态的必要活动，绝对不能单纯的以极端的方式剥夺他们所需要的时间。
于是呢我们就很清楚了，。
我们这一生要干的所有的事情，甚至包括我们看到的想到的，其实都是在大脑皮层当中发生的。
然后呢2000平方厘米建方不到的地方，甚至可以装下整个宇宙，人与人之间不同的区别就在于大脑皮层，这一小块地方开发程度差异。
啊，于是呢有意义的人生就是建造更加嗯啊这个更好的这个大脑皮层构建，对吧？
于是呢我们的时间啊要花在哪里啊，花在构建更好的大脑皮层之上，因为大家都要花同样的时间。
然后呢，在不断建设大。
然后呢，在不断建设大脑的P层的同时，然后我们还需要什么呀？
锻炼啊，维护他的健康，对吧？
所以呢当我们说哈我们终生要干的事情就是在健呢，这个健呢是两个字，一个是建设的健，一个是健康的健，对吧？
这就是啊今天我们要跟大家分享的内容，。