246-20230930 相约七年后直播

🎼.
🎼 Oh.
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🎼。
嗯，大家好，那个又是到了一个月的月末哈，今天是2023年的9月30号，那么是我们相约7年后哈，这第四年的第二期当然了在第三年和第四年之间呢，有两个月，我们耽搁了啊，因为我们在合并社群。
那今天呢是第四年的第二期啊那大家可能有些人也知道哈，这两天发生了一些比较严重的事情。
但是呢啊我们这个月末的。
播ner。
嗯，我认为不应该停，对吧？
该干嘛就要干嘛啊，像一台机器一样，这是我这么多年来哈和我身边的人，包括我的社区的人所分享的一个重要的呃价值观以及方法论啊，无论发生什么事情，生活总要继续下去，无论发生什么事情啊，总要一步一步解决，是这样吧，所以呢我也不想去啊打破我们原来的计划哈，包括我们这个相约青年后
。
后啊，也不会断掉的嘛。
好了，那么上一期呢哈我们讲了一本书，就是我在这个呃写新课的过程当中看到本有趣的书叫rewid。
那么今天呢哈我们再讲哈啊给大家分享一个另外一本书哈，叫the molecule of more，就是想要更多的那个分子啊，the molecule of more。
那他也是哈讲脑科学的这个书籍。
当然了，我最近的几年里呢阅读的有关于脑科学。
😊书籍呢就相对要多一点，所以可能跟大家分享的也是这方面的稍微多一点。
啊，那么这本书呢嗯。
挺有意思的，它呢哈副标题是哈啊一个单独的化学物质。
how single chemical your brain就是在你大脑当中一个单独的化学物质ds love sex and creativity就是。
😊你大脑当中哈有一个单独的啊单独的化学物质呢能够驱动你的爱，驱动你的性，以及驱动你的创新。
对吧然后呢他就说这个单独的化学物质，你大脑当中那个单独的化学物质哈啊又是如何决定啊整个人类的命运的？
就是how a single chemical in your brain.
😊will determine the fate of human race啊，它是甚至哈会影响整个人类的命运啊。
那么呃挺有意思的一本书。
然后呢，也是我这个在kindle上阅读的时候哈啊划线部分最多的一本书啊，几乎每一页哈都有两三处要画线啊，还要配上不同的颜色，为什么呢？
啊？
因为有些是重点，有些是有趣的例子等等等等。
😊嗯，那这本书呢。
值得大家去看哈，那我先分享在里面哈我得到的一个啊和原来完全不同的观念。
那这个呢我将来在这个呃新课当中呢哈也会提及就是在过去呢人们笼统的把啊这个多巴胺啊，就是domin啊多巴胺。
😊多巴胺这种物质呢称为快乐物质。
🤧.
这个呢是我们哈嗯以前呢笼统的哈被这样讲解的，就是在我们的大脑当中呢，有一些物质哈好像跟快乐有关。
那今天呢我们都知道除了多巴胺之外呢，还有另外几种哈，比如说什么催残术啊，什么血清素啊啊内非肽啊等等等等。
😊。
那最初的时候呢，研究人员们呢也把这些件事情搞错了。
最初的时候啊，有一些研究人员不小心把电极插到了啊小白鼠的某个位置。
那小白鼠的那个位置被插了电极之后呢，他就特别亢奋。
对吧，然后呢就觉得很爽，然后呢就一直求电，对吧？
就是他按一下那个按钮呢，它那个电机就被刺激一下，它就爽一下。
按一下呢，他就被刺一下，他就爽一下，对吧？
然后呢，由于太爽了，所以他就不停的按，不停的按不停的按，不停的，乃至于说他甚至忘记了吃饭，他甚至对交配都没有太大的兴趣。
到最后呢，这只啊或者是这一群小白鼠呢。
😊就干脆不停单，不停单把自己给累死了。
对呀，有过这么一个实验。
所以呢这个时候呢哈嗯科学家们以为哈是那种物质，叫做多巴安德物这种物质啊导致了极度的快乐。
对啊，所以呢小白鼠才会不停的要求去干这个事情啊，止不住的欲望去干这个事情。
到最后呢这些小白鼠是被爽死的。
呀这是最初的时候哈科学家们呢嗯误以为的一个解释。
随着时间推移呢哈，科学家们对大脑当中的化学物质呢了解就越来越多。
然后呢嗯今天呢已经有了不同的结论。
当然了，今天我们在大众媒体当中哈也经常依然看到这种哈几十年前就已经被推翻，或者就已经被啊叫什么呢？
重新解释的理论啊，今天呢我们在大众媒体呢大部分会认为说哈啊听说过吧啊，快乐物质多巴胺，对吧。
😊其实呢并不是这样的，就是多巴胺呢是负责追求快乐的。
然后呢，有另外一堆物质呢是负责享受快乐的。
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所以呢嗯这个呢是这本书里哈嗯用比较简单的方法给大家讲清楚的一个这个事实。
呃，当然了他的原本的陈述哈并非如此。
当我当时当我向大家去分享一本书的时候呢，呃有很多的时候呢，我不会复述梳里的内容，那没有意思嘛，反正你要去看的嘛，对吧？
我会讲里面的一些这个呃重点啊，只是一部分重点，然后有趣的重点，然后呢用我的视角去讲，对吧？
然后呢，也有可能哈嗯引发一些我的联想，然后我会给你讲出来。
然后呢，未来有一天呢你看完这些书和书之后呢，有一天呢你也可以哈在我的课程当中看到这些书的影子，对吧？
那就是你作为一个创作者可以去理解的，就是哪些东西是从哪来的，又是如何得到的，如何找到的等等等等。
所以呢嗯我的书籍分享呢，可能跟大家在其他地方看到的不太一样哈。
好了，我们把话题拿回来。
😊。
就说呃这种多巴胺以及剩下什么内非肽亚、血清素啊、催产素啊，这些化学物质哈，主要是围绕着多巴胺的。
首先呢又有多巴胺没有多巴胺呢，后面那些呢嗯也起不到什么作用，所以呢都是围绕多巴胺的，所以这本书的核心说哎 singleing molecule in your brain就是你大脑当中的一个单独的啊这个这个这个啊分子，对吧
？
😊那么多巴是核心，理解吧？
然后呢，这个多巴胺其实在我们人类的大脑当中，大概只有200万分之1，大概只有200万分之1的脑细胞可以分泌这种物质。
对啊，大概在这个这个接近海马体的部分啊，就那一块。
然后呢，就这200万分之1的脑细胞啊，分泌的这个化学物质啊，几乎呢驱动了整个人类。
所以呢这个多巴胺呢，其实是一种驱动物质。
就是当你啊遇到什么事情，然后那件事情后来让你爽了之后。
你的大脑就会记住那件事情。
然后当那件事情发生的可能性出现的时候呢，多巴胺就会开始分泌。
所以多巴胺。
分泌之后产生的结果并不是产生快乐，而是产生动机，产生动力啊，然后呢让你去干这件事情，对吧？
然后呢啊享受快乐的那个物质，或者是说真正生成快乐那个物质呢，其实就是内非肽啊、血清素啊、催产素啊这一类东西，理解了吧。
好了，那这个时候呢哈你就会发现说啊挺有意思的。
就是多巴胺这种物质呢是面向未来的。
然后呢，什么内非肽啊、血清素啊、催产素啊啊更多的是什么呢？
😊面向过去的或者是回顾过去的。
啊，或者是说他回顾过去，理解吧？
所以当我们哈嗯有一件事情让我们感到很高兴的时候啊，其实呢嗯我看看啊我坐的这个位置是不是有点。
😊是不是这样更好一些？
啊，就是当我们哈感受到这个快乐的时候呢，事实上多巴胺分泌已经完毕。
然后呢，我们为知已经努力结束，然后呢获得了那个结果的时候，才会由内非肽、血清素、催产素，这类化学物质的更多的活跃所替代。
那这个时候呢嗯这些我们所谓的快乐啊，甚至所谓的幸福某种意义上啊，更多的是面向过。
😊去的就是对过往经历的满足，对过往经历的满意，对吧？
然后呢，而多巴安呢是面向未来的，他他他他。
是让你去追求那个可能性的对吧？
OK所以哈嗯这个呢就是为什么说这种化学物质啊，多巴胺这种化学物质可以甚至有可能决定整个人类的命运。
啊，为什么呢？
因为你回顾一下就知道了，看历史，对吧？
人类的历史呢并不是所有人创造的，人类的历史呢是有一小部分人创造的。
对吧这是事实嘛，那么这一小部分人呢啊更多的都是什么呢？
就是啊多般分泌相对更多的人，那他们呢更面向未来，他们呢更嗯容易啊去承担风险啊，他们呢更有内驱力啊等等等等吧，对吧？
所以呢嗯大脑当中的这个这个这些化学物质啊，本来是有一个平衡。
的不能多班太多啊，也不能内非肽太多啊。
多班多的时候呢，内非太会受到抑制，而内非太多的时候呢，多巴胺会受到抑制，对吧？
所以这里面就有很多有趣的现象了，我一会儿慢慢说。
然后呢，为什么去研究这件事情呢？
嗯，这个不是书里的内容等。
呃，这本书看完之后呢，我有很多的感受，其中有个有趣的结论是什么呢？
就是有趣的延衍衍生结论哈就是。
😊就是。
衍生出来的这个呃想法是什么呢？
就是人类的这个自由意志啊，其实是非常受限的。
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就是当我们认为哈我们是清醒的。
当我们认为我们用我们的逻辑啊去思考，然后呢做出一个决策的时候，我们认为我们是有自由意志的。
对吧关于自由意志是否存在，那哲学家们呢有很多的争辩，对吧？
历史上就从来都没有断过。
是这样子吧，但是呢嗯有一个现象特别有趣啊，就是科学的发展哈逐步哈替代了哲学的存在。
这是这不是书里的内容啊，这是我讲到这件事情，要跟大家这个。
😊啊，插入的一个哎对不起啊，我这个话筒线被压在椅子上，要更大插入的一个这个看法，remark就是边角料的这个呃这叫什么呀？
角筑对吧？
就是过去的时候呢，我们有很多事情搞不清楚。
那这个时候呢就有哲思啊，哲学思考叫折思，对吧？
所以我们有很多的时候所谓辩证法呀，这些东西啊都是不得已的。
对吧因为你搞不清楚嘛，所以呢你这横看成岭侧成峰啊，远近高低各不同，对吧？
然后呢，你就有各种各样的哲学思考了，对吧？
但是呢今天我们所处的时代越来越不一样了，就是科学不停的发展，不停的发展，不停的发展，导致的结果是呢什么呢？
过去很多我们搞不清楚的东西，现在呢我们很清楚的知道其原理其构成其运行机制。
😊。
对吧先别说哈关于我们的思考，就是这种自由意志究竟是什么。
那过去呢我们只能靠哲学思考猜去猜测，对吧？
然后呢，由于大家猜的不一样，所以呢横看成岭侧层峰嘛，啊远近高低各不同嘛，对不对？
但是现在呢不一样了，对吧？
其实呢对脑科学哈发展最有影响的一个技术呢就是M。
😊啊，叫叫叫叫FMRI对吧？
FMRI对吧？
啊，然后呢，这个就是呃呃大脑什么染色成像技术差不多是这么个东西。
有了这个技术之后呢，呃科学家们呢就可以透过它清楚的观测到大脑内部的活动啊，甚至可以给一些脑细胞染色啊，不是真正意义上的涂燃料啊，就是嗯用方法把它染色，然后在显示器里显示出来。
所以呢就可以知道大脑的哪一部分在干什么的时候是被激活的啊，然后呢呃人类兴奋的时候，什么样的兴奋下，在大脑的哪个区域是处于兴奋状态等等等等。
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这些东西呢都是过去我们看不到的。
现在呢我们就看得很清楚。
所以到最后呢嗯当人们仔细去研究啊，这个多巴胺这种化学物质的时候呢啊慢慢慢慢就得到一个结论，就什么呢？
我们大脑当中的大量的思考，其实归根到底，不过是。
化学反应。
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看看能不能在一篇当中显示出来啊。
그.
到最后呢，我们大脑当中哈所谓的思考其实都是化学反应，就特别不靠谱。
对吧？
那书里呢举到了好多的例子哈，看着那些例子，我自己就想到我自己的一个例子。
那呃熟悉我的人都知道哈，我是这两年呢啊才有孩子的那在此之前呢，我是啊铁了心的丁克。
呀，我是铁了心的丁克。
年轻的时候呢嗯我认为哈嗯有孩子是完全没有。
要的自己来到这个世界上哈，自己都没活明白呢，对吧？
啊，为什么要带着孩子来到这个世界受苦？
对吧？
然后呢，又说又又又比如说哈我会坚定的认为说呃。
这个世界呢就是充满了苦难的这个世界呢就是不够美好的等等等等吧。
啊，所以呢当时我有一系列的想法，然后呢。
后来呢，基于这样那样的原因，我竟然有了孩子。
然后等我看到孩子的时候啊，等我看到他们的时候，啊，我就跟所有的父母是一样的。
你去像那些父母去问一下，你就明白。
有很多人是跟我一样，就是此前此后大脑中的想法是非常不一样的，甚至干脆是截然相反的对吧？
有很多哈嗯铁了心的丁克女性啊，像我一样，不小心成了父母之后，他。
他他当然就成了母亲嘛，对吧？
然后整天唉声叹气，为啥呢？
他说后悔生晚了，对吧？
哎，生孩子多好啊。
对吧然后呢你就会发现说啊这这里这里面就就有个特别有意思的现象。
你仔细听啊，这需要稍微啊啊主动思考一下，你看啊他是同一个人呢。
😊他是同一个人呢，他不是另外一个人，对吧？
他的五官啊，他的身体器官什么都没有发生变化，什么发生变化了，他那个大脑里面的化学反应发生变化了。
😡对吧然后呢，他这个人脑子里想法竟然甚至可以做到截然不同，为什么呢？
就是因为这样那样的原因。
化学反应变了，激素水平变了，可能原来是多巴胺更多。
然后呢这个这个呃内非肽更少。
但是现在呢是内非肽更多，所以呢多少抑制了啊多巴胺的活动。
然后呢竟然就可以想法不一样，甚至截然相反，所以你看哈这个人类的自由意志啊，是有没有呢？
我猜是有的，对吧？
那起码随机都有可能嘛，对不对？
但是呢人类。
第一支事实上真的是非常受限的对吧？
书里还举到过啊，这个是书里的例子。
刚才我举那个例子呢，是我自己经历的例子，这个是书里的例子。
他说哈。
😊这个嗯多巴安格外旺盛的人，他们呢更可能概率上来看不一定啊，但概率上来看，他们更可能是自由党派。
啊，主张进步，然后呢主张变革，主张立法，对吧？
然后呢，这个呃大脑里哈就是内非泰。
😊更活动更活跃的人啊，内非太更活跃的人。
那他们呢倾向于是保守党派，而不是自由党派，对吧？
他们呢会更喜欢保持现状。
对吧他们甚至有点讨厌创新，然后呢，他们觉得呃改变立法啊，还不如啊这个这个这个老老实实去生活等等等等。
对吧，那么一般来说哈人们会把这些东西啊这个这个归纳到一个人的性格，天生的性格里面。
但其实呢到最后你就会发现说其实人是可能变化的。
比如说他年轻的时候就是个自由党派的啊，岁数大了之后呢，可能就变成一个保守党派。
😊。
对吧啊再比如说哈他生孩子之前啊，可能是更倾向于是自由党派。
但他生孩子之后呢，由于大脑当中内非肽的活动啊更多了的结果是什么呢？
他就更倾向于大概率啊，注意不一定啊，但是大概率更倾向于变成啊保守党派。
所以你看啊。
😊连政治见解到最后都只不过是化学反应，激素水平决定。
这就很可怕了嘛，对吧？
我的意思是说，这你就是觉得这个人不靠谱了嘛，对不对？
所以啊到最后啊。
😡我的慨叹一件事情，注意啊，这不是书里的慨叹。
这是我看完之后，我在那儿啊这个左思右想啊，然后得到一个有趣的慨叹，什么意思呢？
就是其实啊。
😊.
你细想就明白了，其实所有人都是精神病的，这个精神病指的是什么呀？
精神病指的就是哈我们大脑当中的该有的化学物质哈不在一个正常范围内。
对吧你多班可以多一点，内非肽也可以多一点，但只要在一个正常范围内还好，你要是多搬多到多到多多到一定程度，你就会发现说他就是精神分裂。
😊对吧你要是内非肽多到多多到一定程度。
我告诉你啊，突然之间内非肽会没有的，为什么呢？
因为内非肽这种东西啊是靠多巴胺刺激的，你要多巴胺有所追求啊，它才可以享受嘛，对吧？
但内非肽越多越多越多，到最把多巴胺挤没了，那你就没有任何追求了嘛，你彻底躺平了嘛，你彻底涕躺平之后呢啊就没有任何满足嘛。
那这个时候呢啊内非肽的作用，突然之间就会消失不见的。
😡对吧所以两个极端呢都是精神病。
然后在中间呢，其实啊我告诉你，他就是不同程度的精神病。
😊你看啊我们必须承认我们自己啊不是我们以为的那么理智的，我们以为的那么自由的，我们以为的那么有意志的对吧？
每当一个事件发生的时候，你大脑当中的化学反应都会发生变化。
而这些化学反应呢有很多的时候可能并不有你自己能够控制。
对呀为什么呢？
他这样的，我们以前呢啊。
😊大众媒体当中宣传的科普结论是啊，人类呢大脑可以分为三层啊，这里面一层呢啊是鳄鱼大脑，就是负责哈嗯这个叫叫本能反应的。
对吧啊就我也在以前的书籍当中引用过这个，甚至把那个当做一个挺有意思的段子讲过很多回，说这个鳄鱼呀在地球上存活了几百万年，只靠几个最基础的反应啊。
比如说一条鳄鱼，它有一个他的领地territory。
然后呢，他就在你这趴着不动。
这个时候呢啊有其他动物进来了，那么他做几个特别简单的判断。
首先呢是同性，但比自己大打不过怎么办？
f利。
对吧是啊就是异性。
但是是同类，那就fuck，对吧？
那是这个非同类。
但是呢这个比自己大f利对吧？
啊，然后呢比自己小fight，对吧？
以上皆不是freeze。
他就用这几个F呢啊这么优秀的啊，在地球上安稳地生存了哈几百万年。
对吧很厉害嘛，对不对？
所以有很多的时候我们的直觉就是非常非常够用的嘛啊本能反应也是非常非常够用的那这里面这层是这个第二层呢哈叫猴子大脑，就是情绪啊情绪。
😊。
然后第三层呢啊就是外面的大脑皮层，叫人类大脑，理智大脑，对吧？
嗯，他要负责我们的理智啊，我们人所有的几乎所有的人类文明都构建在我们大脑皮层之上。
这是大概5年直到5年前哈，也是一个比较通用的说法。
那今天呢我们已经嗯。
更为准确了，为什么呢？
就是干脆把那个中间那一层的这个这个这个作用的区域啊给锁定了，知道那个区域在哪里，并且知道那个区域叫什么了，给他起了个名字叫文状体。
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这是最外面层呢叫大脑皮层啊，大脑皮层里面呢啊在离离它相对远的地方哈，有个地方叫纹状体对，然后呢。
就海海马体周围啊分泌这个这个这个呃叫什么呀啊多斑胺以及内非肽这些物质的区域呢，离那个纹状体是非常近的。
所以呢它有两个通路啊，一个呢是通向纹状体，然后回来的。
另外一个是通向大脑皮层，然后回来的。
那么当这个多斑胺这个东西啊啊要到了海面啊那个纹状体直接就回来呢，基本上就是直觉的反应。
然后呢，如果是说哈。
到了这个呃大脑皮层，并且有所反应回来了呢啊那个反应呢就可能叫理智反应，对吧？
那现在的问题在这儿就什么呢？
😊就是多巴胺分泌的那个区域啊，离纹状体更近，离大脑皮层更远。
对吧然后呢有另外一个更为令人震惊的，而且令人无奈的事实是什么呢？
就是人类的大脑皮层在刚刚出生的时候是几积于无的。
然后呢，1.
1点涨1.
1点长。
虽然3岁之前长得飞快飞快，但实际上呢也长得不足够完整。
然后这个发展过程呢又是最慢的，就是人类的大脑皮层在人类大脑当中几乎是最后一个发育。
完成的要拖到什么时候呢？
啊，就是像纹状体这样的东西啊，大概在10岁左右的时候就已经非常完整了。
15岁的时候就是超级完整了。
😊对吧，但是像大脑皮层这种东西啊，到15岁的时候，还也就是个分之80八九十的进程吧。
每个人不太一样，对吧？
他一直要发展到什么时候呢？
发展到25岁。
😡啊他一直要发展到25岁。
25岁之后呢，嗯成年人的大脑皮层才算是发育完整。
对啊，但这仅仅指的是什么呢？
仅仅指的是嗯物理性的完整。
功能性的完整呢，每个人又不一样啊，因为在这个过程当中，它虽然在涨，但是呢啊它可能嗯灰质密度不够啊啊，白质覆盖区域不够啊啊都不一样。
对吧那为什么说哈刚才说它有两个通路。
第一个通路呢哈就是呃道文状体。
那这个时候呢，科学家们现在管它叫哈叫叫des circuit，确实叫欲望通路，对吧？
然后呢，还有一个通路呢是到那个那个还有一个通路呢是大脑到大脑皮层啊那个大脑皮层呢啊现在科学家们管它的叫这个这个control circuit，就是控制通路。
对吧，所以到最后啊嗯有很多的时候人们说哈它有自控力啊，是因为啊离海马体近的那一个区域分泌这个这个啊多巴胺的时候。
😊它的这个通路就一直到大脑皮层再回来的这个通路是比较发达的，并且大脑皮层上呢有一系列的知识啊，判断依据能够让它做出一个判断返回来。
然后呢去抑制改变，甚至消灭文状体返回来那个欲望通路。
对吧所以现在的问题就在于哪里呢？
本来我们人类啊作为这个人类自以为的自由意志，其实就非常受限。
对吧因为到最有都是化学反应，然后大家都跟精神病差不多啊，反正是脑子里发生了化学反应，然后呢就有了想法，对吧？
至于这个反应对不对？
😊啊，其实呢并不知道啊，每个人呢都有这样那样的时候，对吧？
啊，其实在人群当中呢，女性是相对更容易理解我现在给你讲的这个概念的，就是有相当数量的女性呢，在经期的时候呢，会有什么呢？
激素水平啊是这个这个间断性啊或者阶段性紊乱的状态。
所以它激素汹涌的时候呢，那个时候呢就是会。
不由自主的哭出来，然后呢脾气会变大，然后呢觉得全世界所有人都在跟他作对，对吧？
其实呢那个时候啊。
他就不再是另外一个状态当的他了。
对吧？
这个时候你说他有病。
这个不是贬低人的话，就是确实大脑会出现这种情况的这是拿女性做例子，对吧？
那拿我们正常人做例子，在我们的生活当中发生巨大变化的时候，对吧？
我们的整个大脑的状态。
就是跟平时不一样的，它就是一种病态，对吧？
你你你你突然有钱了啊，或者是突然丢钱了，对吧？
或者是嗯。
😡突然运气好了，或者是突然运气差了，或者是突然啊这个这个比如说发生海啸了，发生灾难了，突然911发生了灾难发生了，突然死了很多人了。
😊那这个时候呢，你大脑当中的化学物质的反应是不一样的。
所以在那一瞬间呢，事实上你跟一个什么精神病患者是没什么区别的。
那怎么办呢？
那只能去靠啊我们之前建好的那个控制通路来调整抑制。
文状题附近的欲望通路。
对吧现在的问题在于说，我们今天的人类呢嗯面临很大的问题，什么呢？
就是我们的下一代啊控制通路变得普遍更弱。
그.
呀，就是嗯上次我可能就提到过这么一个事实，就是我们很可能就是我我这一代人72年出生的，很可能就是人类最后一批。
在成年之后才受到大量屏幕影响的人。
然后呢，即便如此，你看哈我个人呢嗯日常生活当中呢呃认为说注意力集中能力还是足够长的。
然后呢呃也确实相对于他人做更多的嗯注意力集中的训练或者自我训练。
对吧？
但即便如此。
我会清醒的意识到啊，我经常在没有监督，没有外界束缚的情况下，不由自主的啊拿起手机。
然后呢，看看微博啊，看看微信对吧？
然后呢翻翻朋友圈，然后一转眼5分钟10分钟就过去了。
对吧就是即便是我们这样的人哈，也受到了极大的影响。
那你可以想象那些年轻人，他们一出生满屋都是平幕，对吧？
😊他们一出生就社交网络，对吧？
他们一上学就小天才手机，然后呢啊不停的往外冒消息。
对吧里面还有各种各样的应用啊，大人都不知道怎么用的，或者大人都不知道应该控制的应用。
对吧所以呢就说下一代人呢可能就会出现这种情况。
那作为我们为人父母的人呢，对这件事情是要有格外的认知，以及格外的清醒，以及格外的警觉的。
对呀，这个呢就是为什么哈，我们反复说，小朋友呢是不应该啊这个刷手机的对吧？
就不应该，你也别说一天多少分钟没有用，他就不应该，对吧？
小朋友用手机一点好处都没有。
然后呢，15岁之前我完全可以没有手机生存。
😡确实是完全可以的。
但是呢这一点呢可能是需要很多父母啊，不停的学习。
然后呢啊不停的有认知，才能够足够的坚定，并且呢还能够啊不仅自己足够的坚定，还能够解决什么呢？
解决小朋友所面临的叫同辈压力。
对吧你想啊他的同学都有，就他们有，对吧？
然后他还觉得自己正常。
😡这是真的很难的。
所以呢嗯关于脑科学的书籍呢，其实我真的建议很多父母啊很认真的去读，对吧？
只不过哈不要去读那些呃二道贩子写的书，对吧？
啊，今天和过去非常非常不一样，我为什么在这里讲原版书给大家哈，然后呢，我也懒得翻译给大家因为今天大家都有很多种方式，对吧？
像比如说chaGPT对吧？
啊，像比如说DL很便宜的方式，就可以把一本刚刚出版的书。
哈翻译成中文，你想看就看呗，对吧？
当然你最好懂英文。
今天的世界呢啊使用英文的成本要比远比我成长那个年代低很多很多，对吧？
所以呢呃今天的这个世界啊，对读书人来说哈是非常非常幸福的，真的非常非常幸福。
😊为什么呢？
就是有人写了书，上午出版发行。
😡对吧下午你就可以看得到啊，实际上是一分钟之后你就可以看得到。
对吧？
我说下午呢还是中间有两个小时哈，可能为了省时间把它翻译了一遍，看看中文版，对吧？
所以这个世界呢已经非常非常不一样了。
所以我这又重新说了一遍哈，就啰嗦啊，就反正我想起来就会告诉人家，哎呀，真的读书很必要。
哎呀，在这个时代里不读书是不行的等等等等等等，对吧？
OK.
那们把话题说回来哈。
😊所以呃这个大脑皮层和海马体附近啊分泌多巴胺的那个区域之间的距离是更远的。
于是呢它更难见，又由于说人类的尴尬，大脑皮层要到25岁嗯才够才能够发育完整，对吧？
然后另外一个尴尬是更为微妙的尴尬，就是在25岁之前能学的东西实在是太多了，能看的东西。
你能学的东西，能练的东西实在是太多了。
所以到最后呢，人和人之间的差异呢是非常非常大的。
啊，我曾经呢在另外一个场合提到过一个差异，什么差异呢？
就是每天。
😊啊，在课后能够多阅读一个小时的人和那些并没有这一小时阅读的人啊？
一年下来呢可能会有200万字的哈阅读量差异。
那200万字我告诉你啊，就至少是十本书啊，至少是十本书。
然后呢嗯甚至更多啊，这是至少嘛那多达2000万。
那就可能是100本书，年轻的时候读书比我们现在这个岁数读书哈可能要快很多。
啊，量也大很多，然后呢也杂很多，对吧？
所以呢虽然这个大脑皮层呢是到25岁才发育完整，但是在发育完整那一瞬间，物理发育完整那一瞬间，事实上这中间的内容差异。
😊。
是非常巨大的，人和人之间是非常不一样的。
而所有的这些呢都会造成一件事情，就是多巴胺分泌区域和大脑皮层之间的关联。
啊这个控制通路的发达程度。
这个控制通路越发达，对吧？
那你未来的生活当中，理智的决策越多。
对，好了，注意啊，我们并不是说哈你一定要多变成多巴胺啊主导的人。
我们也不是说你一定要变成内非太主导的人，对吧？
因为这实在是没有办法的事情，并且呢随着环境的推移呢，它还会有。
个人身上的啊交错变化呀，有的时候你是这样的，有的时候你是这样的，过一个阶段你又回来了，对吧？
都有的，对不对？
那比如说在生活当中呢哈多半安泰的或者多半主导型的选手呢会出现什么情况呢？
他们嗯脑子里装了更多的抽象概念。
😊然后呢，面对灾难的时候，他们更倾向于主张立法，而不是像内非太选手们那样啊，更喜欢捐钱。
就比如说啊爱因斯坦同学是不捐钱的，他这一辈那一辈子他都没怎么捐过钱，为什么呢？
因为对他们来讲，捐钱只解决的是现在和过去的问题，而不能够解决更重要的将来的问题。
所以他们会倾向于啊嗯通过立法呀或者是影响啊去改变社会，然后呢，进而使那些坏事不再发生，这才是他们的倾向。
对吧？
那最近呢嗯大家可能看了一。
本书哈这本书呢就叫这个马斯克传。
马斯科的传记哈，那马斯科的传记呢，大家稍微读一下，你就知道了，他就是典型的哈极度多巴胺主导型选手，就是极度的多巴胺主导型选手。
所以在别人看来哈有点像疯子，对吧？
当然事实上再往前走哈，确实是疯子，很多哈超级天才，到最后都是精神精神分裂的这个这个啊病症患者嘛，对吧？
其实呢那就是呃多巴胺的这个嗯。
分泌过多造成的对吧？
好了，那。
这个呢是这本书讲的这个呃一些最基本的机制了。
它里面还有很多就是这个多巴胺如何影响爱情啊啊，多巴胺如何影响社会结构啊啊，多巴胺如何影响政治倾向啊啊，多巴安如何影响创新啊等等等等，都挺有趣的对吧？
然后呢，你也可以在里面得到很多的结论。
我呢个人在这本书里获得的最大的哈基础知识就是什么呢？
终于明白了。
😊就是嗯就是多巴胺的作用和内非肽的作用啊，它跟我们现在普遍在大众媒体上看到的不太一样。
然后呢，这本书就刺激了我更多的这个好奇心啊，顺着他读了更多的参考书籍，也读了更多的论文，对吧？
啊，然后呢有了更多的思考，对吧？
所以到最后的结论是什么呢？
到最后的结论是这样的，就是我们其实啊虽然。
在不知不觉当中都像是精神病一样。
我们大脑里有很多的想法是不受我们控制的。
对啊，所以挺逗的哈，就是当你脑子里有乱七八糟想法的时候啊，尝试晃晃脑袋，就晃晃脑袋其实是真的管用的，其实是真的管用的。
为什么呢？
因为你的想法其实就是你大脑里的化学物质嘛，你晃晃脑袋哈，这个你大脑里的化学物质的反应就发生了变化。
所以有些想法哈就变轻了，变淡了，对吧？
这个大家知道吧？
姿势会影响化学反应的对吧？
这就是为什么你做梦的时候。
后对啊，不小心醒来了啊，如果你做的是噩梦啊，那你怎么办呢？
你换个姿势睡觉，那个梦就不存在了。
但你正好做美梦呢醒来了，那怎么办嗯，你。
尽量不改变原来睡觉的姿势，再闭上眼睛睡过去的时候，那个梦呢就可能会继续下去。
虽然不完整啊，或者是虽然不完美，但是呢它还会继续下去，为什么呢？
因为你只要姿势不变的时候呢，他那个化学反应还在继续发生。
对啊，所以在你脑子里有乱七八糟想法的时候呢，这样频平晃晃脑袋还真的是管用的事情。
所以你就明白了嘛，就是我们的这个自由意识哈，有多么受局限，到最后都是化学反应，但问题在于说。
😊.
对一些人来讲，自由意志比另外一些人可能更为强烈啊，这不是这本书讨论的内容。
但是呢通过他的内容呢，我得到了这样的结论。
然后呢，因为我顺着也读了很多的其他的这个啊这个这个这个那脑科学的论文不停的读嘛，反正这个脑科学论文现在是一年不知道出多少篇，对吧？
啊，就是反正不停的看呗，对吧？
然后呢。
Yeah.
结论是什么呢？
结论是这样的，我们必须嗯重视珍惜自己大脑里那个海马体区域附近的部分与大脑皮层相关联的，能够让多斑胺的作用啊，产生回路的叫做控制通路的这个东西。
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Yeah.
。
.
I.
这是多巴胺分泌的区域呢啊到了大脑皮层呢就叫控制通路。
到了纹状体呢，就叫欲望通路，对吧？
那么我们不是说哈你一定要控制你的欲望，或者是说啊极大的抑制你的欲望，并不是这个，而是说什么呢？
而是说你要尽量的让你的大脑皮层更发达，乃至于你的那个多巴胺与大脑皮层之间的控制通路更强大。
那这样的时候呢，你就可以得出更多有意义的结论啊，得出更多更理智的结论，甚至呢会影响你的幸福状态。
什么意思呢？
就是。
😊当你了解了足够多的知识的时候，你有不停的欲望去折腾的时候，你知道了。
其实呢目前你是多巴胺过度控制了你的大脑。
😡所以呢你就明白，是时候可能应该让内非太来更多的主导你的大脑，对吧？
哎，那这个时候呢，你可能就仅因为大脑皮层就把自己变成了这个另外一个维度上的人。
对在这种情况下呢啊我个人认为说可能这种自由意志比那些没有这些想法，没有这些控制，甚至没有意识到可以这么做的那些人拥有的所谓的自由意志。
更清晰、更强大、更有意义。
对啊，咱不是说哪个就更好了，对吧？
啊，这个就是啊只能沦为哲学思考了，对吧？
啊，我们今天呢只关心的是科学知识，是这样子吧？
那这个呢就是这本书哈，我对他的一些内容值得跟大家分享的。
请注意啊，当我去分享一本书的内容的时候呢，我几乎百分之百不会服述这本书的内容的。
因为他反正你要看嘛，对吧？
就好像做影评的人不剧透一样哈，那没有意思嘛，一旦你们剧透。
死全家的是这样子吧，对吧？
所以呢我一般讲的都是什么呢？
就是这本书真的有意思啊，然后呢值得看，因为我自己看完了。
那然后呢这里面有一些关键的事实，有趣的观点。
然后又引发了我的什么样的联想，我的什么样的观点啊，这才是我要跟大家分享的啊主要内容，然开始直播到现在已经45分钟了。
所以呢关于哈啊这一期的分享呢嗯暂时到这里做一个结束。
然后呢嗯。
😊接下来呢就是我们啊这个啊我啊一下来2023年的9月份的工作总结，对吧？
9月份的工作总结呢就是比较的直观了。
我这个月做的事情哈啊。
😊还都是很常规的一个呢是创作新课程。
呃，反正是那个新上个月说的这个新课呢，到现在也没写完，因为越写越多，可能到今天呢又变成了一本新书的量啊，大概我现在的课稿已经有4万字左右了，再添一点，就是又一本新书啊，或者是一门新课。
呃，然后呢第二个工作呢也没有也没有这个这个这个停下哈嗯。
呃，教一小部分摆摊这件事情哈，我们也在这个呃认真的做。
到这个月底呢，我们大概已经有了个近30位摊主哈啊正在各地努力的工作啊。
然后呢，这事就很有意思啊，当我去观察哈这些摊主的生活状态的时候呢，我就会觉得说他们活得比较的快乐啊，比较的充实啊。
然后呢，在我刚才看的那本书哈，叫 molecule of more。
这本书里呢。
😊那也提到这样一点对，就是有心理学家呢去调查了来自于几十个国家啊，几万名的啊这个这个啊参与调查者，想要找出哈这世界上最快乐的行业啊。
最快乐的行业。
然后呢，到最后呢找来找去啊，竟然发现啊是最快乐的行业，不是老师啊，不是医生啊，不是律师啊，不是政府工作人员，而是什么呢？
而是建筑工人。
而是建筑工人啊这建筑工人呢是啊很快乐的，他们汇报快乐的程度呢也足够的高，频率呢也足够的多。
😊对，那为什么会这样呢？
啊，因为他们是啊最常见的，然后呢最平衡的内非太选手啊。
他们的工作环境呢嗯相对最为平等对吧？
因为身边都是同事，同事都是跟自己同一个级别的嘛，对吧？
然后呢，关键是他们累。
这个人啊啊这个累了之后呢，是更容易快乐的，就是你很累。
然后呢，你休息那一瞬间，你快乐程度是最大的。
所以当他们汇报快乐的时候，经常说哈，就是下班之后呢，跟同事撞啤酒瓶，那一瞬间啊，没有什么比那个更快乐的。
😊。
对，当然哈还有更有意思的另外一个解释哈是什么呢？
就是他们这个职业呢，这些建筑工人所做的工作呢并不是设计，就是他做的工作不是设计的，而是设计师设计的。
于是呢嗯他们很奇怪的，等于说收割了设计师的一些嗯幸福。
😊。
因为他们比设计师哈更先看到啊设想变为现实嘛，对吧？
所以他们并不缺哈这个呃多巴胺导致的快乐，就多巴胺导致的追求而后产生的满足感，对吧？
所以他们比一般的内非胎选手更为快乐，挺有意思的一个现象哈。
呃，然后呢与此延伸呢，又会得到一个挺有趣的现象。
就当我们去看哈婚姻满意度调查的时候哈，我们会惊讶的发现说生活最惨。
其实是中产阶级，就中间这一段最上面和最下面都很幸福。
😊对啊，就是有什么比两口子齐心协力解决问题啊，然后嗯更能够产生亲密关系的呢？
没有的。
对吧然后呢，无论是上面还是下面，都更倾向于齐心协力解决问题。
但是中间呢机会太多，然后呢选择太多，压力太大。
到最后呢啊。
十有八九的情况下，自己会成为另外一部分的问题，他自己就变成了问题，然后就被解决掉了，对吧？
所以离婚率也是中间是最高的，两端是少的啊，幸福度也是一样，是中间最差的，然后两端是好的。
然后呢，它是一个它是一个这样锅的形状，理解了吧？
它是一个这样锅的形状，对吧？
啊，中产阶级最差OK呃，这个这个。
😊。
这是提到这些哈，就是交易小部人摆摊，我观察到这个现象的时候呢啊又重新体会到书里的内容了哈那这些人呢嗯在过去的一个月里呢，有相当一半左右吧，已经是第二个月摆摊了。
然后呢，现在的这个每天的呃生活状态也好。
然后呢嗯努力，然后解决家庭问题，这些都是比较开心的一件事情。
😊然后呢呃呃第三件事情是什么？
第三件事情是我能这个靠chGPT。
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呃，拆GPT实在是太好了哈呃，但是我用这个例子跟大家讲的是核心是什么呢？
就是嗯。
😊你会什么或者你会一点什么，他会让你啊会的更多。
对啊？
你要什么都不会呢，那他就对你没有用。
所以呢当我在很多场合讲到AI的时候，我总是说他就是生产者的狂欢工具啊，然后呢嗯。
그.
我呢这个呃花了几天时间哈，不停的改进哈，写了一个程序啊，这程序干嘛的呢？
就是啊我在那个我们的社群里哈分享过这个就是有一个呃就是。
😊。
科学家们用来制造这个text tope TTS引擎的一个理论工具，叫to BI index，就是称 and break index啊，所以这个播放器呢哈叫to BI player，它干嘛的呢？
它就是把啊简短的音频文件打开之后呢？
把它的声波显示出来，不仅显示声波还显示什么呢？
还显示它的语调变化，就是peach。
所以大家在这张动图里哈可以看到什么呢？
可以看到那个嗯那个那个那个那个呃音调的高低，对吧？
然后哪个词被强读了，弱读了啊，哪个词的音。
😊う。
这个声调上升了啊或者下降了都可以视觉化的啊看到，对吧？
然后呢呃字幕还像卡拉okK一样，可以那个啊读到哪个词，哪个词高亮，对吧？
这些功能呢虽然很简单，对我自己来说呢，就够用了，但是呢在此之前，如果没有像chaGPT这样的辅助工具的话，我这种人是没有办法写出这种程序的。
就算知道大概原理哈，我也没空去研究那么多，遇到。
😊坑就直接卡住了，对吧？
然后身边虽然也有程序员，也不好意思向他们求助啊这么个事儿，你说他写完之后就一个人用，他也不赚钱，对吧？
那玩意儿你说谁有空干这事啊，对吧？
而他现在呢哎你就有一个这个这个AIas，然后呢就可以问他啊，然后呢我就这个这个啊现学了view gS，然后现学了这个wite现学了这个electelect，然后呢啊就打包做。
做了一个这个这个呃叫呃桌面程序吧啊，虽然目前它也不是个产品状态哈，没有办法给别人用，但我自己在家里用已经够够的了哈，非常的好用，甚至对吧？
呃，这也是我这个月哈做的一个有趣的工作啊，他也为将来哈我可能开的成啊编程课啊，奠定了一个基础吧。
然后呢，最近两天呢啊就是发生了一件事情啊，最近两天发生了一件事情。
就是我投资的一个这个呃。
叫社交软件吧，叫密信。
对啊？
它是基于mixing network的一个dap。
然后呢，mixing network里面呢有大量的虚拟资产。
然后9月23号的时候呢，啊被黑客攻击了，然后呢损失了大量的资产，然后这个事件呢就成了一个危机事件吧，那么在这个事件发生的随后的哈到现在为止的几天时间里啊，我一直都非常的。
嗯，忙对吧？
啊，来不及哈处理自己大脑当中的震惊啊，处理自己大脑当中对损失的这个情绪啊，更多的在处理细节。
当然了大家也知道哈，我有一个这个特质，就是特别招黑嘛，所以外面又铺天盖地的哈，但是呢大家可能熟悉我的人也看到了，我完全没有把时间放在回应那些东西上，然后呢在社群里哈逐一的解决问题。
呃，也有很。
很多人哈亲眼见证了整个过程。
我相信呢对大多数第一次有这样目击经历的人。
啊，可能终生的帮助都是非常大的啊，我在很小的时候呢，我有一天读书，我父亲呢就跟我说过，他说你好好看这些书哈，尤其是历史书，为什么呢？
就是因为你在上面看到的所有事情，你将来都可能会遇到的。
对呀，什么战争啊啊瘟疫呀、动乱呐等等等等。
对啊。
原话啊，战争瘟疫动乱，这些都是原话啊，那果不其然啊，我今年51岁啊，各种各样的事情都遇见了。
对吧嗯所以呢就是说在过去的一周多一点的时间里边，一周多右的时间里边，嗯，我一直在出去处理这些事情。
然后呢，在社群里呢嗯。
嗯大家也都看到了我是如何处理这些事情的。
呃，虽然有更多的细节你看不到。
对啊，因为人不就是这样嘛，你做很多事情，99%的东西别人看不到。
然后呢，但是呢啊我相信哈这样的一个经历呢，对那些目击者来说是有帮助的。
为什么呢？
因为为人父母的你啊，尤其生活在今天，大家的平均寿命可能是很长的，很多人要经历百岁人生，你活100年，对吧？
那你就会经历很多很多的事情的对吧啊。
你别说100年了，我才51岁，对吧？
那世界的大事啊，中国的大事对吧？
啊，然后呢，周边的变化啊啊这个呃。
亲人朋友的变故啊，经历了无数回了，对吧？
如果有点什么事就很震惊的话呢，可能只是精力不足够多。
另外一个呢，关键是活的不够久，对吧？
而在座各位呢，就是说其中有一部分呢也是啊这个认同哈我们的定投策略理念的。
一旦你采取定投策略呢，你考虑的可能是1年、20年甚至100年，对吧？
在我们一个小的社区里，我们考虑的是世世代代，你把时间拉的那么老长。
请问这个过程当中能不出现这样那样的灾难吗？
对啊，不是这样的，就是那样的，早晚你会遇到的。
当你遇到的时候怎么办？
对啊？
然后呢，你见过一个人啊，老老实实的从头到尾的啊这个这个事无巨细的处理过。
那我相信呢对你也有一些帮助。
现在呢这个问题还没有解决啊，的干还没有解决干净吧。
然后呢处理这个事情的很多细节啊，现在我拉清单都啊觉得说一页两页拉不拉不完，对吧？
啊，可能会非常的繁杂，且需要的时间非常的久，可能不。
不是一天两天、一星期、两星期、一个月、两个月，甚至可能不是一年两年啊。
但是呢嗯有问题就要解决。
对啊，这就是成年人的生活。
对啊。
呃，经常有人说哈说这小来你都这个嗯这么有钱了，怎么还那么努力工作等等等等啊，我最大的感触是这样，就是我人生有很多的感触。
其中一个感触是什么呢？
就是无论你。
成就成什么样啊，那这个世界呢还是有白天，有黑夜的对吧？
就是不管你是小草还是大树啊，你都经历一样的日落和日出。
不是这样吗？
对呀，我不管你是小兔子还是猎豹，对呀，你只要是在丛林里，对吧？
都一样要餐风露宿，这就是这个世界。
不会因为哈你很强大了，然后呢，从此你就过上了幸福的生活啊，那是童话，对吧？
没那回事的，而且呢你把时间拉长的话呢，就更没那回事了。
对吧这个呢也是哈呃我你看4分之11个的就9月份的4分之1在处理这个事情，也是个工作内容吧。
然后呢嗯未来呢大家可能还会关注更多的进展哈呃然后呢这个。
😊第五件事情是什么呢？
啊，植树。
就是呃植树工作哈依然在继续啊，植树工作依然在继续。
那么差不多明年的啊植树工作呢准备活动今年就已经开始了啊，然后呢要买树苗，然后呢要把这个过往几年的树的养护工作做好，然后以防这个过呃过冬的时候哈出现一些啊降低所谓的这个这个啊损失率等等等等吧啊，这个还在
。
继续对，这个呢就基本上是我9月份的哈主要工作内容了啊，向大家汇报完毕。
好，那这一转眼呢一个小时整就过去了。
那我们今天的直播呢到这里结束，我们10月底再见，好吧，谢谢大家。
🎼10月底再见。