159-【视频版】3.11 教练的真相. 适应

🎼那之前呢我们讨论过啊，天分与兴趣都不在我们的考虑范围之内。
就我们的孩子啊，他不傻，他也不笨，对吧？
了不起叫经验不足。
这四个字很重要啊，这了不起就叫经验不足。
于是呢从数量上和质量上按部就班积累，有效经验就是了嘛，他没什么大不了。
另外呢除了他不笨，他不傻之外，还有个重点啊，那就是我们的孩子事实上不懒。
我们平日里所说的哈，所谓的懒，我们作为为人父母的教练啊，所讨厌的懒。
本质上来看呢，其实是我们在学习的真相里讨论过的节能机制的第一原则在起作用。
这事实上呢，任何人都天然具备的倾向。
然而呢，同样是节能机制，它不还是有另外一条原则吗？
你还记得吧？
就是循环利用啊，他会奖励超额学习啊。
对啊，所以教练的重点不是责备或者惩罚节能第一原则的应用，而是想尽一切办法利用一切机会激活节能第二原则，更多更广的应用。
一方面呢，也许教练应该想尽一切办法，把一切可能感觉枯燥无聊的重复变成生动有趣的活动。
但是呢更重要的另外一方面是什么？
是尽量尽早的让学生就是自己的孩子嘛，适应，单调枯燥无聊。
我告诉你啊，重复最有效，可问题在于说重复的本质它就是单调的，他就是枯燥的，他就是无聊的对。
与此同时，重点在于，任何时候都一样，任何有意义的任务之中，99%都是由这种单调枯燥、无聊的重复构成的。
那做事就是如此的，那成事更是如此。
关于这个哈，毕淑敏先生呢有一个类比，他这一杯咖啡里啊99%都是水。
对啊，咖啡只占1%。
虽然你喝咖啡，你管它叫咖啡，但其实呢99%都是水，对吧？
所以呢工作他也是一样的，做事他是一样的，什么有趣呀、创意呀，这样的新奇的东西了不起占1%。
那剩下的呢都是单调枯燥无聊。
生动有趣这个东西啊，它并不是万能的，并且呢关键在于说它也不一定必要生动这个东西呢就好像是佐料一样。
你做菜的时候呢，放一点点，那就足够的有滋有味，可是放太多，那就肯定适得其反嘛，也常常没有必要嘛，对吧？
因为太多的佐料会盖住食材原有的味道，就越好的食材呀，用佐料是越少的，甚至干就干脆不用佐料。
对吧比如说我们吃日本的生鱼片，新疆的田羊肉，那食材本身就太好了，压根就不需要佐料，连盐都不用。
毫无疑问啊，对于单调枯燥无聊的理解。
其实呢格外的影响有效经验的积累，进而影响整个大脑的能力，这背后同样是对短期与长期是否一致的甄别。
那积累的过程短期来看，当然单调枯燥无聊。
但长期来看，当然了，积累就需要长期嘛，别无他法，积累一旦完成，那就效果非凡。
呀效果非凡非凡，当然看起来不单调，不枯燥不无聊了嘛，他毕竟是非凡的嘛。
对，但是呢短期来看，他肯定是单调枯燥无聊的。
只有长期来看他才非凡。
也许我们可以对抗单调枯燥无聊。
但是呢其实更有效的，从来都是叫平静的接受，或者是默默的适应。
就对这个单调枯燥无聊啊，要平静接受的。
然后呢要默默适应的。
你看啊你学外语的时候，你就要背单词，背很多单词，靠什么呀，靠重复呗，不仅要靠重复，还要靠大量重复，不仅要靠大量重复，还要在短时间之内大量重复。
对吧单调啊真单调啊，枯燥啊，真枯燥啊，无聊啊，真无聊啊。
对，那怎么办？
平静节收呗，默默适应最划算。
啊总是有人哈一厢情愿的用各种奇怪的方法，什么趣味背单词啊，雷场时机，反而看电影学英语，结果呢他不单调了，他不枯燥了，他不无聊了。
对啊，但是呢。
效果不好，非常的差，我们都懒得统计猜得出来的效果非常差。
那为什么效果差呢？
我们在学习的真相里已经分析过的呀，建立无关的额外关联。
事实上，妨碍建立真正有效且巩固的观联，建立了一些乱七八糟的观联。
对啊，他不仅无益甚至有害。
那与同时呢，从另外一个角度来看，就是最浪费时间和生命的就是回避困难。
对，这是我在把时间当做朋友里说的，最浪费时间和生命的就是回避困难。
困难这个东西不会因为人们回避它就自动消失啊，并且呢这个困难地方总是在关键的地方。
所以回避困难的意思是说，他永远达不成目标，永远解决不了问题。
无论显得多努力，无论显得多有趣，反正那就是没用。
于是呢你要明白的干什么事儿，这个单调枯燥无聊，这是困难的组成部分之一。
你没有办法回避他。
如果说这个单调枯燥无聊，本来就是最普遍最常见的困难，并且是困难之中最为关键的部分。
那么你回避他是肯定没有用的嘛。
甚至啊连对抗他都是在浪费时间。
因为你无论怎么对抗，他还是在那里对，所以呢最佳策略其实就是干脆逆来顺受，反正他是干活的组成部分。
对，于是呢你就要平静的接受啊，你就只能默默适应啊。
这个大多数人想象不到的是哈，就是你在逆来顺受一段时间之后，你一切的感受会渐渐反过来。
这是单调呢竟然意味着简单有效。
枯燥呢竟然意味着没有意外和相对安全。
无聊呢竟然意味着注意力更容易集中，专注度更容易提高。
对于是呢在这种情况，积累就自然发生了。
然后呢渐入佳境，然后呢就所谓的取径通幽，一不小心就成了大多数人绝对不可能成为的所谓专家。
绝大多数人压根就受不了的所谓的单调枯燥无聊，就这样构成了专家们的护城河。
有一个标准啊可以将人们分为两类，一部分是绝大多数，一部分是极少数。
这个标准堪称是金线什么呢？
你就是这根金线是什么呢？
你就看这一个人有没有拿得出手的作品。
这是很朴素的一个划分标准，非常朴素。
但是呢也的确是一条金线，在这条金线的一侧，是绝大多数人终生都没有任何像样的作品。
而在另外一侧是极少数人，人虽少数，可作品。
有作品的人呢会有更多的作品。
除了那些他们能拿得出手的作品之外呢，他们手里其实还有很多半成品和残次品。
这些人基本上就是真正意义上的极少数的真正的专家。
他们共同的特征是什么呢？
就是他们有作品。
那他们不仅不讨厌单调枯燥无聊，他们竟然还很享受单调枯燥无聊。
因为啊。
单调枯燥无聊，构成他们创作作品的过程当中，以及他们为了作品所付出的99%，这是极为宝贵的经验，也是少有人理解的经验。
因为有作品的意思是说忍受了很多很多很多很多的枯燥。
那些哈整天说啊说啊说啊说，但其实没有作品的人啊都是假专家。
在面对单调枯燥无聊的任务的时候，为人父母的教练要知道的，毕竟对方是小孩子，最初的时候呢鼓励都不一定起作用的。
为人父母的教练呢最常用最有效的方式，竟然是看起来很扯淡的什么，你知道吗？
就是那四个字叫连哄带骗。
比如说哈跑步呢肯定有意的那肯定值得持续的。
可问题是他有意思吗？
就算有意思，最初的时候也感受不到啊，甚至刚开始的时候真的很累啊，那怎么办呢？
基本上只能靠连哄带片。
父母要做的是什么呢？
就是每天兴高采烈的跑步，你要把兴高采烈表演的越夸张越好。
当然你可能本来就有点兴高采烈，但是你要把它表现出来，开开心心的准备出发，到了地方呢，高高兴兴的做准备活动。
跑完之后呢，还要欢声笑语。
对啊。
😊直到有一天，小朋友们。
开始因为跑步能够分泌更多的多巴胺了，更多的血清素了，更多的内废肽了，反正他们就是因为跑步获得了快乐物质嘛。
于是呢我告诉你，这个时候积累完成了，经验不足了。
对吧然后呢，那些原本的单调扩燥无聊都变成有意思的东西了。
靠什么呀？
连哄带骗。
一点都不夸张的讲，我反复强调这个优秀教练呢必须擅长连红台片。
又从另外一个层面上来看呢，这个懒呢是所有人的共性。
而我们反复讲过，那只是节能原则的第一原则之应用。
对，所以呢从来都没有什么懒，有的只不过是缺乏监督。
与此同时呢，懒孩子的父母不是不想监督，而是不会监督，没学过监督，没练过监督而已。
有效监督的第一原则并不是人们以为的严格。
不是的，而是要求少。
这三个字很重要，要求少，这是最底层的第一原则。
对要求太多是所有失败父母的贡献，他们自己生活就没有积累的，没有成长的经验不足的。
所以他们因天然要求更多啊，天下都一样的。
我告诉你，越差的人要求越多，越差的人要求越高。
因为他们没做过事吧，所以他们可以凭空要求嘛，对呀，不信你仔细观察，就他们的行为模式在日常生活里被描述为什么呢？
叫胡子眉毛一把刷。
😡他们没有重点，他们不分优先级，他们没有先后顺序，他们没有系统化思考。
所以到最后都一样叫样样抓样样松。
如果说哈做好一件事呢，有10个衡量标准。
那么你就不要一下子进行所谓的全面考核，全面监督。
这个教练要做的是什么呢？
就是在这个衡量标准当中选择最重要的三两个。
甚至哪怕只一个对，然后你对这三两个最重要的核心标准进行严格要求。
对吧？
至其他的七八个先放在一边展示忽略。
最重要的三两个，经过一段时间之后呢，在严格监督之下做好了。
的确已经固化成为习惯，神经元连接已经足够稳固之后，那再在剩下的七8个里选择最重要的三两个，甚至只选一个，以此类推。
对啊，就各个击破嘛。
在这个过程当中呢，原来那10个衡量标准当中的若干个有一些可能就自动解决了。
因为每个衡量标准都不是孤立存在的，都可能是相互关联，相互促进的。
对啊，于是呢到最后你会发现只有这样整个过程才更有效，事半功倍。
如果你一上来哈，就胡子眉毛一把抓，那10个衡量标准弄不好就直接变成了反面，不是原本的相互促进，反过来却变成了相互制约。
对。
这个还没做好呢，那个又出问题了，对吧？
就按了葫芦起了瓢，对吧？
到最后呢就只能什么呀？
事倍功半，甚至呢事很多倍功呢聊胜于无。
🎼所以呢就是有效监督啊，你先别管严格不严格，你先搞一件事情，就是要求少，对吧？
一次要求一件事行不行？
一次要求一两件事行不行？
两三件事行不行，不能再多了。
对，然后呢，在一件事上或两件事上开始严格，这才是放法论。
好，我们下节课再见。